sửa chữa máy nén khí, Phụ tùng máy nén khí, Bảo dưỡng máy nén khí tại khu vực miền bắc, Sửa chữa máy nén khí tại khu vực miền Bắc màng phản quang November 2015 | Trung cấp dược

Những món ngon gây chết người

Dưới đây là những món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng chúng cũng mang trong mình những chất độc chết người.

Khoai mì

nhung mon ngon chet nguoi


Đây là một loại cây lương thực xứ nhiệt đới nhưng chứa nhiều glycoside cyanogenic có khả năng gây chết người, Cơ quan Tiêu chuẩn thực phẩm Australia New Zealand (FSANZ) cảnh báo.

Để an toàn, người dùng cần gọt bỏ vỏ khoai mì và nấu kỹ bằng cách nướng, luộc chín... Quá trình này giúp loại bỏ chất độc glycoside cyanogenic. Sau khi luộc khoai mì, bạn đổ bỏ hết nước trong nồi trước khi sử dụng.

Fugu (cá nóc Nhật Bản)

Các món ăn từ cá nóc rất nổi tiếng nhưng chúng có khả năng gây chết người nếu không được chuẩn bị đúng cách. Ở Nhật Bản hiện có hơn 3.800 nhà hàng phục vụ cá nóc. Đầu bếp ở đây phải được đào tạo nghiêm ngặt nhiều năm để có giấy chứng nhận cho phép nấu món cá nóc cho khách hàng.

nhung mon ngon chet nguoi


Cá nóc có chứa một chất độc gọi là tetrododoxin. Khi ăn sống, chất độc này không vượt qua hàng rào máu não. Do đó, các nạn nhân vẫn hoàn toàn tỉnh táo trong khi hệ thống thần kinh trung ương của họ dần dần tắt. Biểu hiện ban đầu là chóng mặt và nói chuyện không mạch lạc, sau đó tê liệt các cơ bắp. Cuối cùng, nạn nhân ngạt thở, nhiều khả năng tử vong.
3

Hạt điều thô
 

Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên. Trong khi hạt điều ở siêu thị đã được hấp để loại bỏ chất urushiol nguy hiểm, hạt điều thô ở ngoài chưa qua xử lý chất độc. Nếu ăn nhiều hạt điều thô, bạn có thể tử vong.

Sò huyết


Sò huyết sống có thể mang virus và vi khuẩn, bao gồm cả viêm gan A, thương hàn, kiết lỵ… Do đó, khi dùng sò huyết, bạn cần nấu chín và tuyệt đối không ăn sò huyết sống.

nhung mon ngon gay chet nguoi


Quả ackee, Jamaica​


nhung mon ngon gay chet nguoi


Nếu ăn phải hạt quả ackee, đồng nghĩa bạn đã hấp thu một lượng độc tố hypoglycin vào cơ thể. Chất này ngăn chặn quá trình sản sinh gluco trong cơ thể và khiến lượng đường trong máu thấp, có thể gây hôn mê hoặc tử vong.


Ếch bullfrog khổng lồ, Namibia


nhung mon ngon gay chet nguoi




Ếch bullfrog khổng lồ là đặc sản của một số vùng đất châu Phi như Namibia nhưng lại chứa một loạt các chất có thể gây chết người. Độ tuổi của ếch chính là chìa khóa quyết định tỉ lệ bệnh tật. Những con ếch con, chưa có khả năng sinh sản chứa nhiều độc tố hơn, có khả năng gây suy thận.
6

Bạch tuộc sống Sannakji, Hàn Quốc


nhung mon ngon gay chet nguoi


Sannakji là món bạch tuộc sống, thực khách dùng khi các xúc tu con vật vẫn còn cử động. Do đó, động vật này vẫn có khả năng gây nghẹt thở dù sau đó nó được cắt nhỏ và phủ đầy dầu ăn.

Như nào là một trình dược viên

Trình dược viên được xem là công việc đầy hấp dẫn bởi những cơ hội và nguồn thu nhập mà nó mang lại. Nhưng một điều chắc chắn để bắt đầu công việc như một trình dược viên thì ngoài những kỹ năng mềm khác, một điều không thể thiếu đó là bạn phải tốt nghiệp từ trung cấp dược trở lên. Để giúp các bạn có những định hướng rõ ràng cho tương lai chúng ta cùng tìm hiểu về nghề trình dược viên và các trường đào tạo trình dược viên.

nhu nao la mot trinh duoc vien

Giới thiệu về nghề trình dược viên

Trình dược viên là những người có kiến thức và am hiểu về thuốc, họ đảm nhiệm công việc đưa thuốc từ nhà sản xuất tới các đại lý tiêu thụ, đơn giản hơn có thể hiểu trình dược viên là nhân viên giới thiệu dược phẩm. Hay cũng có thể hiểu, đây là nghề bán thuốc, nhưng mà là… ở đẳng cấp cao.

Lý do khiến nghề trình dược viên được quan tâm hiện nay là bởi thu nhập được xếp vào hàng “khủng” mà nó mang lại. Ngoài phần lương cứng, trình dược viên còn có hoa hồng tương ứng với số lượng thuốc họ chào bán được.

Cơ hội luôn đi kèm thách thức và tất nhiên một mức thu nhập cao không thể tự nhiên mà có. Để thành công với nghề trình dược, bạn phải có kiến thức, kỹ năng cũng như sự cố gắng. Mới vào nghề mọi thứ sẽ khó khăn, nhiều khi bạn phải chờ đợi cả tiếng, vài tiếng để được gặp các bác sỹ, dược sỹ, chủ của các nhà thuốc, quầy thuốc, bạn phải tư vấn thuyết phục, rong ruổi trên các con đường để giới thiệu sản phẩm, sẽ bị từ chối rất nhiều….Tuy nhiên nếu kiên trì sau khoảng thời gian này, bạn sẽ quen hơn với nghề, có nhiều mối quan hệ tốt, công việc sẽ dễ dàng và ổn định hơn, thu nhập cũng ngày một cao hơn.

Con đường ngắn nhất để đến với nghề trình dược viên


Như đã giới thiệu ở phần đầu, để trở thành trình dược viên thì trước hết bạn phải tốt nghiệp trung cấp dược hay các cấp bậc đào tạo cao hơn của chuyên ngành dược. Sau nữa bạn phải có kiến thức về dược phẩm cũng như các kỹ năng cần thiết để phục vụ công việc. Do đó nếu muốn trở thành một trình dược viên giỏi, việc cần làm hiện nay của bạn là nên lựa chọn một trường trung cấp dược uy tín, chất lượng để theo học.

Trường Trung cấp y tế Hà Nội là một trong những trường tiên phong trong việc xây dựng chương trình đào tạo trung cấp dược – trình dược viên chuyên nghiệp. Hiện trường đang là địa chỉ đào tạo trình dược viên tin cậy đối với không chỉ các bạn trẻ mới tốt nghiệp trung học phổ thông mà cả những người đã tốt nghiệp từ các trường đại học, cao đẳng, trung cấp chuyên nghiệp khác.

Chương trình tuyển sinh trung cấp y dược năm học 2015 của trường sẽ kết thúc vào ngày 31/12/2015 nên các bạn hãy nhanh chóng đăng ký nếu không muốn phải chờ tới mùa tuyển sinh năm sau.

Thuốc trị ho cho mùa đông

Vào mùa Đông do nhiệt độ thấp làm nhiều người bị ho, nhưng ho cũng có nhiều loại. Sau đây xin giới thiệu cách chữa trị một số dạng ho phổ biến.


thuoc ho cho mua dong



1. Ho khan, ho không có đờm, ho liên tục, đã dùng nhiều thuốc mà không kết quả (do phế nhiệt). Dùng một trong các bài thuốc dưới đây:


Bài 1: Lá xương sông, lá dâu, lá mã đề, rau má. Mỗi thứ một nắm rửa sạch, nấu nước uống trong ngày

Bài 2: Cát cánh 12g, bách bộ 12g, trần bì 12g, hoàng cầm 12g, chi tử 12g, sa sâm 15g, mạch môn 15g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: Bán hạ 10g, hậu phác 12g, mạch môn 15g, thiên môn 15g, tang bạch bì 12g, bạch mao căn 15g, lá tre 15g, rau má 20g, cam thảo đất 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 4: Sa sâm 16g, tang diệp 16g, bạch thược 12g, rễ xương xông 12g, mã đề thảo 16g, cát cánh 12g, hắc táo nhân 16g, ngũ vị 16g, bán hạ 10g, ngân hoa 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
 

2. Đau cổ họng, ho có đờm đặc, khó thở, tiếng nói thô, toàn thân mệt mỏi, có thể sốt nhẹ. Hãy dùng một trong các bài dưới đây:

Bài 1: Hoàng cầm 12g, cát cánh 16g, mạch môn 16g, sài hồ 12g, kinh giới 12g, ô mai 10g, cam thảo 12g, ngân hoa 12g, tía tô 12g, sinh khương 4g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: Bạch linh 10g, bạch thược 12g, bối mẫu 10g, tang bì 12g, cát căn 12g, trần bì 12g, bán hạ 10g, hậu phác 12g, xa tiền thảo 16g, cam thảo đất 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: Cát cánh 12g, mạch môn 16g, ma hoàng 12g, xạ căn 12g, bách bộ 12g, mơ muối, trần bì 16g, tía tô 16g, ngũ vị 16g, hoàng bá 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 4: Rễ chanh 12g, rễ xương sông 12g, tang bạch bì 12g, tía tô 16g, sinh khương 6g, xa tiền 12g, xạ căn 12g, huyền sâm 12g, bạch linh 12g, trần bì 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Trong khi dùng thuốc uống, có thể kết hợp dùng bài lá xông như sau: Lá tre, lá mít, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá chanh, lá xương sông, lá gừng, lá sả, lá hương phụ. Mỗi thứ 1 nắm rửa sạch cho vào xoong đổ nước nấu sôi rồi tiến hành xông cho bệnh nhân. Mục đích là giải cảm, thông thoát mồ hôi, tuyên thông phế khí, điều hòa âm dương, chống viêm nhiễm. Chú ý: khi xông cần tiến hành trong buồng kín, tránh gió lùa.

thuoc ho cho mua dong

3. Ho nặng tiếng, đờm loãng, bệnh nhân khó thở, ho nhiều về đêm, chân tay lạnh, đi ngoài phân lỏng, cơ thể yếu mệt, chứng trạng này thường ở người cao tuổi. Hãy dùng một trong những bài thuốc dưới đây:

Bài 1: Xuyên khung 12g, đương quy 12g, kinh giới 16g, tía tô 12g, trần bì 12g, tế tân 12g, ngũ vị 12g, quế 10g, kiện 10g, bán hạ 10g, hậu phác 12g, cam thảo 12g, sinh khương 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng thuốc trong 15 ngày liên tục. Công dụng: Ôn ấm phế trường, tiêu đờm, chỉ khái.

Bài 2: Bạch linh 12g, cát cánh 12g, ngũ vị 12g, xa tiền 12g, trần bì 12g, bán hạ 10g, hậu phác 12g, nhục quế 10g, thiên niên kiện 12g, sinh khương 6g, lá xương sông 16g, lá táo 16g, chích thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: Trừ thấp hàn, ôn ấm trung nguyên, tiêu đờm giảm ho. Nếu bệnh nhân suy nhược ăn uống kém gia thêm: Sa sâm 16g, đương quy 16g, hoàng kì 12g, bạch truật 16g, thủ ô chế 16g, đại táo 12g.

Bài 3: Tang bạch bì 16g, tía tô 16g, xuyên khung 12g, bạch linh 12g, bạch thược 12g, bán hạ 12g, xạ can 12g, ngũ vị 12g, trần bì 12g, mơ muối 12g, kinh giới 16g, sinh khương 6g, nhục quế 10g, thiên niên kiện 10g, đương quy 16g, chích thảo 12g, phòng sâm 16g, bạch truật 12g, mạch môn 16g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: Trừ hàn tuyên phế, tiêu đờm giảm ho, hạ khí, điều nguyên.

Củ cải trắng dược liệu cho mùa Đông

Củ cải trắng là "nhân sân mùa đông" vì những tác dụng phòng và chữa bệnh hữu hiệu của nó.

Theo Y học hiện đại cứ mỗi 100g củ cải trắng có 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40 mg canxi, 41 mg photpho; 1,1 mg sắt; 0,06 mg vitamin B1, 0.06 mg vitamin B2, 0.5 mg vitamin PP, 30 mg; vitamin C…

Theo Đông Y, củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng chữa ho, long đờm, lợi tiểu kích thích tiêu hoá, bảo vệ dạ dày,…Củ cải được dùng làm thuốc dưới dạng khô hoặc tươi đều được.

Ở Pháp, đã có nhiều thí nghiệm về việc sử dụng số lượng lớn nước củ cải trắng nhằm hỗ trợ phục hồi cho những bệnh nhân mắc bệnh ác tính.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của củ cải trắng.

Củ cải giúp làm giảm cholesterol


Củ cải đã được chứng minh là có khả năng làm giảm lượng cholesterol có trong cơ thể. Trong một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống nhiều củ cải sẽ làm giảm mức cholesterol huyết thanh và nồng độ chất béo trung tính, tăng đáng kể HDL cholesterol (cholesterol tốt).

cu cai trang duoc lieu cho mua dong


Có tác dụng giảm đau hiệu quả

Chất cay có trong củ cải giúp kháng khuẩn, hoạt lạc gân cốt, có hiệu quả giảm đau. Mùa đông nếu đau mỏi cơ bắp hoặc đau khớp, có thể trực tiếp lấy củ cải gọt vỏ, lấy vỏ đắp lên chỗ đau, cũng có thể bỏ vỏ củ cải vào trong một cái túi vải để chườm nóng.

Hỗ trợ chức năng gan hoạt động tốt, ngăn ngừa bệnh tim mạch


Củ cải có chứa các hoạt tính sinh học betain, hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Khi gan hoạt động tốt, chất béo được chia nhỏ một cách hiệu quả, giúp giảm cân và ngăn ngừa mệt mỏi và buồn nôn. Betaine, một dưỡng chất được tìm thấy trong củ cải đường giúp làm giảm homocysteine huyết tương. Đây là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

Tốt cho não bộ

Một nghiên cứu tại Đại học Wake Forest đã chỉ ra lượng nitrat cao trong củ cải có thể làm tăng lượng máu đến não, do đó làm cải thiện chức năng tâm thần, tăng cường sức khỏe não bộ, thậm chí bảo vệ tế bào não trong nhiều năm.

Khả năng chống ung thư

Củ cải là một trong số thực phẩm tốt nhất, thành phần dinh dưỡng phong phú vitamin B và nhiều loại khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C rất cao giúp cơ thể chống lại tác động xấu của virut.

Trong củ cải chứa dầu cải và glycosid, có thể phát huy tác dụng đối với nhiều loại chất xúc tác, hình thành nên thành phần chống ung thư có vị cay cay. Vì vậy, củ cải càng cay thành phần này càng nhiều, khả năng chống ung thư càng cao.

cu cai trang duoc lieu cho mua dong


Phòng tránh thiếu máu


Vitamin B12 tự nhiên trong củ cải giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tham gia vào việc tổng hợp hemoglobin, do đó lượng ôxy hemoglobin tăng cao giúp bồi bổ thể lực, phòng ngừa thiếu máu.
Củ cải trắng - thuốc quý cho sức khỏe mùa đông

Ngăn ngừa nhiễm virut


Trong củ cải hàm lượng vitamin C cao nên có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, tăng cường sức đề kháng. Do vậy, ăn củ cải thường xuyên gips ngăn ngừa tình trạng cơ thể nhiễm virut.

Chống lão hóa cho da

Trong lá củ cải giàu vitamin A, C, đặc biệt là hàm lượng vitamin C nhiều hơn các loại rau củ khác nên giúp cơ thể phòng chống lão hóa da, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mềm.

Giảm béo

Uống nước ép củ cải trước bữa ăn cũng được phụ nữ Nhật Bản thường xuyên sử dụng để có vóc dáng thon gọn.

Theo Lương Y Hoàng Duy Tân – Phó Chủ tịch Hội Đông Y Đồng Nai

Củ cải trắng được coi là khắc tinh của các bệnh đường hô hấp, kích thích tiêu hoá,… Bạn có thể dùng củ cải trắng thái lát mỏng ngâm với mật ong để qua đêm để ngậm rồi nhai nuốt từ từ trị chứng ho khan, tiêu đờm, bảo vệ thanh quản rất tốt.

Những điều chứng tỏ bạn hợp nghề dược

“Tính cách nào, nghề nghiệp đấy” – Việc lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với sở thích và tính cách sẽ giúp bạn hạnh phúc và có nhiều cơ hội thành công trong sự nghiệp hơn. Bên cạnh đó việc lựa chọn nghề phù hợp với thời thế để tránh tình trạng thất nghiệp cũng là điều hết sức cần thiết. Trung cấp dược là ngành “hot” hiện nay bởi ý nghĩa nhân văn, cơ hội nghề nghiệp cùng mức thu nhập ổn định. Dưới đây là những yếu tố chứng tỏ bạn phù hợp và có khả năng thành công cao trong nghề dược.


nhung dieu chung to ban hop nghe duoc


Bạn yêu thích các môn khoa học tự nhiên

Các loại thuốc tân dược ngày nay đều có nguồn gốc từ hóa chất. Mỗi viên thuốc nhỏ bé mà chúng ta sử dụng được chắt lọc và kết hợp từ nhiều loại hóa chất khác nhau. Nên người làm trong ngành dược cần được học và có đủ kiến thức về hóa học. Bên cạnh đó thì thuốc dùng cho con người nên dược sỹ cũng phải hiểu về cơ thể con người và có các kiến thức về sinh học sâu rộng và chính xác.

Bạn thích đọc sách, khám phá và ngoại ngữ

Ngày càng có nhiều loại bệnh mới xuất hiện, cũng như để điều trị và chăm sóc sức khỏe tốt cho mọi người nên ngành Dược ở Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung vẫn đang không ngừng nghiên cứu các dược phẩm để tạo ra những loại thuốc tối ưu nhất. Do đó dược sỹ phải là người thường xuyên nghiên cứu,ham học hỏi và say mê khám phá. 

Làm việc trong ngành dược mà bạn giỏi ngoại ngữ thì cũng là một lợi thế rất lớn trong việc tiếp cận các tài liệu nước ngoài, giúp bạn nhanh chóng tiếp thu được các thành tựu y dược mới của thế giới. Với khả năng này bạn luôn được các công ty dược đánh giá cao và cất nhắc lên những vị trí tốt.

Bạn có đầu óc kinh doanh

Nếu yêu thích công việc kinh doanh, ngoại giao bạn cũng có thể có một chỗ đứng tốt trong ngành dược. Với tố chất này bạn có thể đạt được thành công khi trở thành trình dược viên hoặc phát triển theo hướng tự kinh doanh nhà thuốc, quầy thuốc, đại lý thuốc tân dược. Đây là những công việc đang có mức thu nhập khá cao so với mặt bằng lao động chung ở Việt Nam. Tuy nhiên kinh doanh trong ngành dược bạn phải có Đức và có Tâm. Đó là đạo đức nghề nghiệp và cũng là yếu tố đảm bảo sự thành công và uy tín lâu dài cho công việc của bạn.

Có nên học trung cấp dược?

Có nhiều cấp độ đào tạo dược sỹ khác nhau, nhưng phổ biến nhất ở Việt Nam là trung cấp dược. Với việc trình độ này bạn có đủ khả năng để làm việc trong tất cả các lĩnh vực của ngành dược, tuy nhiên một số lĩnh vực buộc phải có sự giám sát và quản lý của dược sỹ đại học. Bạn cũng có thể học liên thông lên đại học để phát triển nghề nghiệp của mình và có nhiều những đóng góp hơn cho xã hội. Còn hiện nay tuyển sinh trung cấp dược vẫn được coi là giải pháp tối ưu xét về khả năng, thời gian, chi phí học tập và cơ hội nghề nghiệp.

Khoai lang tím, ăn ngon, chữa bệnh

Khoai lang tím còn được gọi là khoai lang Pêru vì nó có nguồn gốc từ Nam Mỹ, tên khoa học là Solanum andigenum.

Khoai lang tím là loài thân thảo dạng dây leo sống lâu năm, có lá mọc so le hình trái tim hay xẻ thùy chân vịt. Củ hình thuôn dài, lớp vỏ nhẵn nhụi có màu tím (cũng có màu khác là đen, nâu, trắng hay vàng) và có tới hàng trăm loài khác nhau. Tùy theo giống khoai mà củ của nó có kích thước, độ ngọt và mùi thơm khác nhau. Khoai lang tím giống Nhật Bản được trồng nhiều ở các huyện Tam Bình, Bình Tân... tỉnh Vĩnh Long. Vài năm gần đây, khoai lang tím trở thành món ăn được nhiều người ưa thích.

khoai lang tim an ngon chua benh


Về dinh dưỡng: khoai lang tím rất giàu các chất mangan, canxi, vitamin A, B, choline... Khoai lang tím còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể.


Tác dụng giảm huyết áp: theo nghiên cứu tại Mỹ do ông Joe Vinson đứng đầu cho thấy, khoai lang tím có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh cao huyết áp.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Scranton (Mỹ) cho biết, tác dụng của khoai lang tím đối với huyết áp tuy nhỏ nhưng lại đủ để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Theo hãng tin New Kerala, đây là công trình nghiên cứu đầu tiên về công dụng của việc ăn khoai lang tím đối với huyết áp ở người.

18 người tình nguyện được mời tham gia cuộc thí nghiệm ăn 6 - 8 củ khoai lang tím nướng trong lò vi sóng, 2 lần/ngày trong thời gian 4 tuần liên tục. Phần lớn những người tham gia đều mắc chứng tăng cân và cao huyết áp, cùng nhóm người khác không ăn khoai để đối chứng. Kết quả, nhóm ăn khoai lang tím có chỉ số huyết áp, kể cả cực đại lẫn cực tiểu đều giảm. Cụ thể, huyết áp tâm trương giảm 4,3%, huyết áp tâm thu giảm 3,5% trong khi đó nhóm đối chứng lại không có được những tác dụng này, đặc biệt, những người mắc bệnh dư thừa trọng lượng, cao huyết áp vừa uống thuốc lại kết hợp ăn khoai lang tím thì hiệu quả giảm huyết áp lại càng lớn, tuyệt nhiên không một ai trong nhóm này bị tăng cân. Qua nghiên cứu, nhóm đề tài phát hiện thấy, trong khoai lang tím có chứa các hợp chất giống như trong thuốc hạ huyết áp ACF inhebitor và các hợp chất hữu ích khác mà người ta chưa phát hiện được. Tại Hàn Quốc và Nhật Bản, khoai lang tím được xem là một trong những loại thực phẩm, thuốc chữa bệnh quý được người dân ở đây dùng thường xuyên sử dụng.

Các nhà khoa học khuyến cáo để mang lại lợi ích cao nhất thì không nên nướng vì nướng sẽ làm giảm các thành phần chống oxy hóa của khoai, đây là những tố chất quan trọng trong bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do gây tổn thương, hủy hoại tế bào. Ngoài ra, cũng không nên ăn khoai lang tím với kem bơ thực vật, nó sẽ giảm tác dụng “bình ổn” huyết áp của khoai.

Khoai lang tím và tim mạch: khoai lang tím giàu chất anthocyanin. Vỏ của khoai lang tím có chứa chất anthocyaninesnhiều hơn trong ruột cùng củ khoai lang. Hơn nữa, màu nạc bột khoai có màu sậm, chứa nhiều anthocyanine hơn. Đối với sức khỏe của con người, theo nghiên cứu của David Heber, Đại học Harvard (Mỹ), chất anthocyanin có thể cắt được cơn đau tim, giảm thiểu các tổn thương não liên quan đột quỵ và ngăn cản sự tạo thành các cục máu đông trong lòng mạch máu (nguyên nhân dẫn đến tắc mạch, gây tai biến mạch máu não và những cơn nhồi máu cơ tim đột ngột), hạn chế sự suy giảm sức đề kháng.

khoai lang tim an ngon chua benh
Ăn khoai lang 2 lần/tuần sẽ giúp da mềm mại và đẹp hơn


Cải thiện chức năng gan: một nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ một thức uống biến chế từ khoai lang tím có hiệu quả cải thiện chức năng của gan ở người có nguy cơ bị viêm gan và giảm nồng độ men gan hay bệnh về gan. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy dung dịch trích từ khoai lang có hiệu quả bảo vệ gan. Khoai lang là loại thực phẩm giàu các chất mangan, canxi, vitamin A, B, choline... Củ khoai đã phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể là vitamin chống nhiễm mỡ. Nếu thiếu vitamin này có thể dẫn đến hỗn loạn chuyển hóa gan, nhiễm mỡ gan, xơ gan.

Tác dụng giảm cân: tại Hàn Quốc, khoai lang tím từ lâu được xem là phương thuốc dân gian giúp giảm cân. Khoai lang nói chung và khoai lang tím riêng là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, axít amin và rất nhiều các loại nguyên tố vi lượng như: canxi, sắt, magiê, kẽm... nên được xem là thực phẩm số 1 cho những người muốn giảm cân và chứa ít năng lượng, chóng no lại ngon miệng. Nếu so với cơm gạo, các loại củ khác thì khoai lang tím chỉ có mức năng lượng bằng 1/3 nhóm thực phẩm nói trên. Trung bình cứ 100g khoai lang chỉ chứa khoảng 0,2g chất béo, bằng 1/4 bát cơm. Một củ khoai lang có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với một quả chuối. Vì những lợi thế này của khoai lang mà người ta đã xếp nó vào nhóm thực phẩm, giúp giảm cân, làm đẹp và an toàn. Cách tốt nhất là ăn vào bữa trưa, khoảng 100g là có lợi cho hệ thống tiêu hóa.

Giảm đường: trong khoai lang tím có chất béo, đường mỡ thấp nên rất có lợi cho nhóm người mắc bệnh đái tháo đường. Các nghiên cứu còn cho thấy anthocyanin còn có tác dụng tốt trong việc điều hòa lượng đường huyết của những bệnh nhân đái tháo đường.

Khoai lang tím và ung thư: khoai lang tím giàu chất anthocyanin, một loại sắc tố tạo ra màu tím ở rau củ. Đây cũng là chất có khả năng giảm nguy cơ ung thư, nhưng khả năng chống ung thư của khoai lang tím vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng trước đây. Kết quả kiểm tra trong phòng thí nghiệm cho thấy so với những loại khác, dòng khoai lang tím của Đại học bang Kansas có hàm lượng anthocyanin cao hơn hẳn, cũng như chứa những hợp chất chống lão hóa và chống tình trạng oxy hóa. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được rằng anthocyanin có tác dụng tốt trong chống lão hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, bướu, hạn chế nguy cơ bị đột quỵ, giảm nguy cơ mắc ung thư… Khi tiêm một lượng nhỏ anthocyanin chiết xuất từ loại khoai lang trên vào các tế bào ung thư ruột kết, chất này đã chứng tỏ khả năng ngăn chặn tế bào ung thư phát triển. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện trong một số trường hợp, sự biến đổi về cấu trúc của các phân tử anthocyanin cũng làm tăng khả năng chống ung thư của chúng.

Khoai lang tím giàu chất tạo màu chống oxy hóa có tên là anthocyanin, các loại khoáng chất như: sắt, kali, vitamin C và axít folic nên có nhiều tác dụng khác như:

Chống lão hóa da: ăn khoai lang 2 lần/tuần sẽ giúp da mềm mại và đẹp hơn vì khoai lang tím có chứa nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ. Có thể ăn khoai luộc hoặc nghiền khoai lang nhuyễn, trộn với sữa tươi hoặc sữa chua đắp lên da.

Ngăn ngừa nếp nhăn: khoai lang tím giàu beta carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mỏi mắt.

Kháng viêm và làm mờ vết thâm: khi da sưng đỏ hoặc đau rát chỉ cấn cắt lát khoai mỏng đắp lên đó trong khoảng 10 - 15 phút sẽ làm dịu đau.

Ngừa mụn nhọt: dùng khoai lang tím (1 củ), lá bồ công anh (40g), mật mía giã nhuyễn gói vào vải mỏng đắp lên mụn nhọt.

Trị vàng da: ăn thường xuyên cháo khoai lang tím với gạo nếp hoặc bột ngô sẽ có tác dụng giảm bệnh vàng da và làm cho da trở nên sáng láng.

Lưu ý:

Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất, do đó, khi luộc bảo vệ phần vỏ không bị xây xát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

Trong khoai lang có chất đường, ăn nhiều nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, hơi trướng bụng. Để tránh tình trạng này, khoai phải được luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu để phá hủy chất men. Nếu bị đầy bụng có thể uống một ít nước gừng.

Khoai lang là vị thuốc, món ăn bổ dưỡng cho nhiều đối tượng, nhưng riêng với các trường hợp bị tiêu chảy, viêm dạ dày, đường huyết thấp nên hạn chế ăn khoai lang.

Trong khoai lang tím có chứa các hợp chất giống như trong thuốc hạ huyết áp ACF inhebitor

Lương y HOÀNG DUY TÂN

Men tiêu hóa và những điều cần biết

Men tiêu hóa có thể giúp cả người lớn và trẻ em cải thiện hệ tiêu hóa nhưng không nên lạm dụng. Một số trường hợp dùng sẽ gây ra tác dụng ngược lại.


men tieu hoa va nhung dieu can biet


Khi trẻ bị đau dạ dày như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày, tụy. Những bệnh này gây dư thừa một số loại enzym tiêu hóa nên nếu bổ sung thêm men tiêu hóa chỉ làm trầm trọng thêm.
  
Khi trẻ biếng ăn cha mẹ không nên lạm dụng men tiêu hóa mà cần tham khảo ý kiến thầy thuốc chuyên khoa.

Lúc trẻ đang đói, dạ dày trống rỗng trong khi lượng enzym tăng sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa, khi sử dụng men tiêu hóa dẫn đến viêm loét dạ dày.

Phân sống, tiêu chảy nhưng có thêm triệu chứng tiêu chảy, phân có máu hoặc kèm nôn ra máu.

Việc lạm dụng men tiêu hóa sẽ dẫn đến trẻ bị phụ thuộc men tiêu hóa: khi không có men tiêu hóa trẻ sẽ không ăn.

Việc dùng men tiêu hóa kéo dài không những không thu được lợi ích như mong muốn mà còn làm thay đổi chức năng cơ quan tiêu hóa theo hướng rất xấu. Trong quá trình sinh tồn, cơ thể luôn tự điều chỉnh để phát triển tối đa những phần cần thiết và hạn chế dần những phần không cần thiết. Hành động uống men tiêu hóa kéo dài sẽ tức khắc tác động vào các cơ quan và bộ phận tiết men, làm các cơ quan này giảm tiết dịch tiêu hóa và mất chức năng.

Bởi vậy, các bậc phụ huynh cần lưu ý, khi trẻ lười ăn, cần tìm nguyên nhân để điều trị, có thể do trẻ thiếu các chất, muối khoáng, vitamin kéo dài. Nếu thực sự là do tiêu hóa, thì phải xem trẻ thiếu men gì để bổ sung cho phù hợp và chỉ dùng trong 7-10 ngày. Sau đó, khi trẻ ăn tốt hơn, hệ thống tiêu hóa của cơ thể lại tự tiết ra các men tiêu hóa thì nên dừng uống. Tuy men tiêu hóa không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng không nên lạm dụng, bởi dùng kéo dài sẽ khiến trẻ bị phụ thuộc, khi không có men tiêu hóa trẻ sẽ không ăn, các tuyến tiêu hóa bị ức chế, giảm chức năng bài tiết và sẽ bị teo nhỏ.

PGS.TS. Nguyễn Ngọc Sáng

Những chuyện cười chỉ có ở trường Y

Không được quay bài
 
Giờ kiểm tra trong một trường trung cấp y dược, đề bài có một câu hỏi như sau: "Anh (chị) hãy vẽ và mô tả bộ phận sinh dục của nam giới?".

Loay hoay một lúc, bỏ đi bao nhiêu tờ giấy nháp vẫn chưa có đáp án, một chàng sinh viên đành chọn cách tụt quần xuống rồi vừa nhìn vừa vẽ.

nhung chuyen cuoi chi co o truong y


Bỗng dưng giám thị nhìn thấy và quát lớn”

- Cậu kia không được phép quay bài, mau cất tài liệu đi.
Quay sang cô bạn ngồi ngang chàng sinh biên, giám thị lại nghiêm giọng:
- Còn em kia nữa. Không được nhìn tài liệu của bạn thế chứ.

Cứ tưởng sắp chết.

Thực tập là chuyện qua quen đối với sinh viên các trường từ đại học tới trung cấp y. Tuy nhiên lại có tình huống trớ trêu thế này. Một ngày nọ có một nhóm sinh viên thuộc đại học y đến bệnh viện thực tập.Chủ nhiệm khoa phụ trách hướng dẫn họ. Vị bác sỹ này dẫn họ đến cửa phòng một bệnh nhân nam đang nằm phía trong và dặn khẽ: Các bạn lần lượt vào thăm khám cho bệnh nhân này, nếu biết anh ấy bị bệnh gì thì gật đầu, còn nếu không biết thì lắc đầu nhé!

Sinh viên thứ nhất vào khám một lúc thì lắc đầu đi ra, đến lượt sinh viên thứ hai cũng vào một vào thăm thăm, khám khám một hồi rồi lại cũng lắc đầu đi ra. Sinh viên thứ ba cũng tương tự như vậy. Chủ nhiệm khoa thấy cách khám bệnh của nhóm sinh viên như vậy thì có nhiều phần thất vọng, không giấu nổi cảm xúc, vị bác sỹ này cũng chép miệng, lắc lắc đầu.

Bỗng dưng, người bệnh nhân đang nằm trên giường để nhóm sinh viên thăm khám nãy giờ nhảy bật xuống giường, ông ta khụy xuống, ôm chặt lấy chân bác sỹ chủ nhiệm khoa khóc tu tu như một đứa trẻ:
- Chủ nhiệm! Xin ông hãy cứu tôi với! Tôi chưa muốn chết!

Dấu hiệu mang thai

Cũng là chuyện thi cử, mà là thi vấn đáp trong lớp trung cấp điều dưỡng. Thầy giáo đặt câu hỏi cho một nam sinh viên:
- Anh cho biết những dấu hiệu khi mang thai?
Anh sinh viên vò đầu bứt tai chưa biết trả lời thế nào thì nghe thấy tiếng trợ giúp của đồng đội phía dưới: “tóc rụng, chân cong, bụng to...”

Chàng sinh viên mừng như bắt được phao cứu hộ, anh chàng nhanh nhảu lặp lại hết. Thầy giáo cười, hỏi lại:

- Chân tôi có cong không?
- Thưa chân thầy cong ạ.
- Tóc tôi có rụng không?
- Thưa tóc thầy rụng nhiều ạ.
- Bụng tôi có to không?
- Thưa bụng thầy cũng to ạ.
- Vậy khi nào tôi đẻ, tôi sẽ cho anh qua kỳ thi!

Thuốc dành cho giai đoạn tiền mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn không thể tránh khỏi ở phụ nữ khi đến độ tuổi 50. Người được coi là mãn kinh nếu dừng không có kinh nguyệt trong vòng 1 năm. Có khoảng 1/4 số phụ nữ trong giai đoạn này, gặp một số cảm giác khó chịu và người ta gọi đó là rối loạn tiền mãn kinh.

Thuoc danh cho giai doan tien man kinh

Hiện nay, rối loạn tiền mãn kinh được Hội Tâm thần học Mỹ xếp vào một trong những chứng rối loạn tâm thần, chúng được coi là một dạng đặc biệt của trầm cảm. Các triệu chứng hay gặp: khí sắc giảm, nghĩa là nét mặt của bệnh nhân ít bộc lộ cảm xúc, làm cho nét mặt trở lên đơn điệu, các nếp nhăn như giãn ra và mờ đi; mất hứng thú và sở thích. Bệnh nhân giảm rõ rệt các ham muốn và sở thích cũ. Họ có thể không còn thích gì cả; mệt mỏi, nhất là về buổi sáng; khó vào giấc ngủ, khó giữ giấc ngủ, hay dậy sớm, giấc ngủ không sâu, hay có ác mộng; buồn rầu, chán nản, bi quan mà không có bất cứ nguyên nhân gì; hay cáu gắt vô cớ; chú ý kém, trí nhớ kém; ăn uống thất thường, hay mất cảm giác ngon miệng; đặc biệt, họ hay có các cơn đau đầu, chóng mặt, cơn bốc hỏa ở vùng cổ, mặt khiến họ rất khó chịu.

Rối loạn tiền mãn kinh và thuốc điều trị

Do xếp rối loạn tiền mãn kinh là một dạng đặc biệt của trầm cảm, nên Hội Tâm thần học Mỹ không khuyến cáo sử dụng liệu pháp bổ sung hormon cho các bệnh nhân bị rối loạn tiền kinh nguyệt.

Gabapentin: Đây là thuốc giảm đau thần kinh, hỗ trợ điều trị bệnh động kinh. Thuốc có tác dụng rất nhanh trên các cơn bốc hỏa, tình trạng cáu gắt vô cớ của bệnh nhân. Tuy nhiên, thuốc tác dụng kém trên triệu chứng mất ngủ, chán nản, chú ý và trí nhớ kém. Thuốc thường được uống buổi sáng và buổi tối.

Sertralin: Đây là thuốc chống trầm cảm ức chế hấp thu có chọn lọc serotonin. Thuốc này rất ít tác dụng phụ (chủ yếu là khô mồm, đắng miệng, đầy bụng trong thời gian đầu dùng thuốc). Thuốc làm giảm rất nhanh các triệu chứng mất ngủ, đau đầu, bốc hỏa, chóng mặt, chán nản, bi quan... Thuốc không độc với gan, thận, cơ quan tạo máu... Chỉ cần uống thuốc một lần duy nhất vào buổi tối.

Paroxetin: Cũng giống như sertraline, thuốc paroxetin cũng là thuốc chống trầm cảm thế hệ mới, có tác dụng rất tốt trên rối loạn trầm cảm nói chung và rối loạn tiền mạn kinh nói riêng. Thuốc làm giảm nhanh triệu chứng lo âu, cơn bốc hỏa, đau đầu, chóng mặt, ngủ kém... Cũng như sertralin, thuốc paroxetin không gây tăng cân cho bệnh nhân khi dùng lâu dài. Thuốc thường được uống buổi tối.

Fluoxetin: Cũng là thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI (ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin). Tuy nhiên, thuốc có thời gian tác dụng rất dài, gây mất ngủ (nên không dùng buổi tối), gây chán ăn (rất có lợi cho người béo vì sẽ gây sút cân). Lúc đầu dùng thuốc, bệnh nhân có cảm giác đầy bụng, buồn nôn, khô miệng... Có thể khắc phục tác dụng phụ này bằng cách dùng kết hợp với diazepam trong tuần đầu điều trị. Thuốc được uống ngay sau bữa ăn sáng.

Lưu ý: Các triệu chứng của rối loạn tiền mãn kinh giảm rất nhanh khi dùng thuốc, nhưng bệnh nhân phải uống thuốc kéo dài (tối thiểu 3 năm) để tránh tái phát. Các thuốc vừa nêu trên đều không quá đắt, không độc hại cho các cơ quan trong cơ thể như tim, gan, thận, tủy xương... khi dùng lâu dài.

PGS. TS. Bùi Quang Huy (Chủ nhiệm Khoa Tâm thần - Bệnh viện 103)

Bài thuốc trị hiếm muộn từ Đông y

Làm mẹ là ước muốn của nhiều người phụ nnhưng vì nhiều lý do mà thiên chức làm mẹ đến với một số người hơi muộn so với những người khác, đôi khi lại có những khó khăn nhất định khiến cho một số chị em vì quá nóng lòng, ai nói gì cũng tin và làm cho bằng được. Nắm bắt được những tâm lý này, một số "lang băm" vừa qua đã tạo ra những vụ mang thai “ảo”: có bầu mà không có thai nhi. Do vậy chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về việc áp dụng Y học cổ truyền trong những vấn đề về sinh sản.


bai thuoc tri hiem muon tu dong y

Việc hiếm muộn đến từ rất nhiều nguyên do khác nhau. Có thể là do người chồng của họ mắc một số chứng về sinh lý yếu như hoạt tinh, di tinh, liệt dương, lãnh tinh (lượng tinh trùng yếu và thiếu về số lượng), hoạt động của tinh trùng kém, tỷ lệ tinh trùng di động ít... Hoặc do người vợ kinh nguyệt không đều, có khi bế kinh 2 - 3 tháng (không có hành kinh), có người tới 6 tháng hoặc 1 năm, thậm chí đến 2 năm... Cũng có khi kinh nguyệt lại quá nhiều, tháng một lần song lượng quá nhiều, hoặc 1 tháng có hai, ba lần. Thậm chí rong kinh hàng tuần... Có lúc đau bụng kinh dữ dội...

Thuốc cổ truyền có ý nghĩa điều hòa và bổ trợ chức năng sinh sản như thế nào?

Với nam giới

Trước hết, nếu nguyên nhân đến từ phía người chồng, có thể tìm đến các vị thuốc mang tính chất "Bổ thận dương": Dâm dương hoắc, nhục thung dung, tắc kè, hải mã, hải sâm, lộc nhung, nhân sâm, hà thủ ô đỏ, ba kích, đỗ trọng, bạch cương tằm, ngài tằm đực... kết hợp cùng với nhiều loại thuốc khác. Tùy theo triệu chứng của từng trường hợp mà vận dụng các vị thuốc cho thích hợp. Có thể dùng dưới dạng thuốc hãm, thuốc sắc hoặc thuốc ngâm rượu. Nên tham khảo từ các thầy thuốc Đông y trước khi dùng thuốc.

Với nữ giới

Nếu rơi vào trường hợp bế kinh hoặc vô kinh ở mức độ vừa phải có thể sử dụng các loại thuốc hoạt huyết như: Ích mẫu, ngưu tất, hồng hoa, đào nhân, xuyên khung... Nếu thời gian bế kinh kéo dài, nên dùng các vị thuốc phá huyết (tác dụng hoạt huyết mạnh hơn): nga truật, tô mộc, khương hoàng... Chú ý khi dùng các vị thuốc hành huyết nói trên thường dùng kèm các vị thuốc hành khí: hương phụ, trần bì, hậu phác... vì YHCT quan niệm: khí có hành thì huyết mới hành còn khí bị tắc thì huyết bị trệ. Nếu huyết bị trệ, tức huyết lưu thông kém thì sẽ gây đau đớn: "Bất thông tắc thống". Sau đây là những bài thuốc điều kinh theo từng chứng bệnh:

bai thuoc tri hiem muon tu dong y


Khi bế kinh, đau bụng nhiều gây buồn phiền, mất ngủ, hồi hộp, lo sợ, đôi khi có cảm giác buồn nôn, nấc... có thể sử dụng cổ phương sau: ngũ linh chi, xuyên khung, đương quy, đào nhân mỗi vị 15g; hồng hoa, cam thảo mỗi vị 12g; mẫu đơn bì, xích thược, ô dược, hương phụ, chỉ xác mỗi thứ 10g; huyền hồ 6g. Uống dưới dạng thuốc sắc, ngày một thang, chia 3 lần. Thấy kinh nguyệt trở lại thì thôi dùng thuốc.

Trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt, kinh không đều, có kinh đau bụng, có thể sử dụng phương sau: hương phụ, ngải cứu, ích mẫu, lá bạch đồng nữ, mỗi vị 10-12g (khô). Sắc uống, ngày 1 thang, có thể thêm đường để điều vị. Uống sau khi hết kinh độ 5-7 ngày. Uống liền 2-3 tuần lễ.

Trường hợp kinh nguyệt kéo dài, máu ra nhiều, có thể dùng lá ngải cứu, lá cỏ nhọ nồi sao đen. Sắc uống ngày 1 thang, uống liền 3-5 thang, hoặc dùng hòe hoa, trắc bách diệp, kinh giới tuệ, tất cả sao đen. Sắc uống ngày 1 thang, uống 3-5 thang.

Trong trường hợp lượng kinh nguyệt ít, máu thâm, cần dùng các vị thuốc bổ huyết: bạch thược, đương quy, thục địa... kèm theo các vị thuốc hoạt huyết như xuyên khung, hồng hoa... Ví dụ dùng cổ phương: bạch thược, xuyên khung, đương quy, thục địa, hồng hoa, mỗi vị 12g, ngày 1 thang sắc uống. Uống liền 3-4 tuần lễ.

Bên cạnh đó, đối với các chị em có buồng trứng phát triển không tốt, nội tiết tố kém... gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt và suy yếu các hoạt động sinh lý: thờ ơ, lãnh cảm... cũng cần tìm đến một số các vị thuốc "Bổ thận dương": ba kích, hà thủ ô đỏ, tắc kè, cá ngựa... Tuy nhiên vẫn cần có tư vấn của các thầy thuốc Đông y trước khi dùng thuốc để đạt hiệu quả cao.

Ai cũng biết, ngày nay y học trong nước đã có nhiều tiến bộ trong việc khám và chữa bệnh, nên có thể tìm hiểu thông tin ở các bệnh viện và thầy thuốc uy tín. Tránh tình trạng tiền mất tật mang.

GS.TS. Phạm Xuân Sinh

Thiếu vi chất và hậu quả

Có 4 loại vi chất rất cần thiết cho cơ thể là iod, sắt, kẽm và vitamin A. Thiếu hụt các vi chất quan trọng này sẽ gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe mọi người, đặc biệt đối với thai phụ và trẻ em.

Iod:

Iod là khoáng chất có vai trò quan trọng trong cơ thể:

- Tham gia vào quá trình tổng hợp các hoóc-môn tuyến giáp và duy trì những hoạt động bình thường của tuyến giáp.

- Cần thiết để phát triển hệ thần kinh, hệ sinh dục, hệ xương…và sự phát triển của thai nhi.

- Tham gia quá trình chuyển hóa, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động…

Iod có trong muối iod, cá, rong biển, sữa, rau quả… Lượng iod cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể:

- Trẻ còn bú từ 0 - 6 tháng cần 40mcg.

- Trẻ còn bú từ 6 - 12 tháng: 50mcg.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 70mcg.

- Trẻ từ 4 - 9 tuổi: 120mcg.

- Trẻ từ 10 - 12 tuổi: 140mcg.

- Từ 13 tuổi và người lớn: 150mcg.

- Phụ nữ có thai và cho con bú: 200mcg.

Khi lượng iod cung cấp cho cơ thể không đủ sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe:

- Suy giảm hoạt động của tuyến giáp gây ra rụng lông, táo bón, vàng da, sợ lạnh, tăng cholesterol...

- Ở trẻ em sẽ ảnh hưởng đến phát triển thể chất và trí não không bình thường, có thể bị thiểu năng trí tuệ, chậm lớn...

- Bướu cổ.

- Phụ nữ mang thai bị thiếu iod, sự phát triển của bào thai bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng đặc biệt là bộ não của trẻ.
 


thieu vi chat va hau qua

Sắt:

Sắt là một khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, đóng một vai trò không thể thiếu trong cơ thể.

- Là thành phần cấu tạo nên huyết sắc tố (haemoglobin) của hồng cầu.

- Là thành phần cấu tạo nên myoglobin: một sắc tố vận chuyển oxy có trong tế bào đến các sợi cơ, giúp cơ hoạt động mạnh mẽ.

- Đóng vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi, nên các thai phụ trong quá trình mang thai cần phải bổ sung đầy đủ sắt và cần thiết cho sự phát triển của trẻ em trong giai đoạn dậy thì.

- Có vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra bạch cầu, nên giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.

Thực phẩm là nguồn cung cấp chủ yếu sắt cho cơ thể. Sắt có nhiều trong gan, thịt, ngũ cốc, cá, rau xanh…

Đối với người trưởng thành, lượng sắt cần thiết cho nhu cầu hàng ngày là 14mg.

Khi cơ thể thiếu sắt sẽ gây ra bệnh thiếu máu.
Báo động tình trạng thiếu các vi chất quan trọng

Chất sắt có nhiều trong gan động vật

Kẽm:

Kẽm là một khoáng chất hết sức cần thiết, giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như:

- Đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, giúp ngăn ngừa những khuyết tật bẩm sinh về mặt di truyền và hiện tượng sinh non.

- Có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương, giúp tăng chiều cao, cân nặng của trẻ em.

- Giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

- Kẽm kích thích khứu giác và vị giác, làm tăng cảm giác thèm ăn.

- Kẽm thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da và tóc. Ngoài ra, kẽm có tính chất sát trùng, kháng viêm bảo vệ da.

- Kẽm tập trung nhiều ở vùng võng mạc, giúp tăng cường thị lực của mắt…

Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt, ngũ cốc… Lượng kẽm cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể:

- Trẻ sơ sinh: 5mg.

- Trẻ em: 10mg.

- Phụ nữ: 12mg.

- Phụ nữ mang thai: 15mg.

- Phụ nữ đang cho con bú: 16mg.

- Nam giới: 15mg.

Khi lượng kẽm cung cấp cho cơ thể không đầy đủ sẽ gây ra các biểu hiện sau:

- Cơ thể chậm phát triển.

- Tiêu chảy mạn tính.

- Rụng tóc.

- Chậm phát triển giới tính và bất lực.

- Chán ăn.

- Tổn thương ở da, mắt.

- Xuất hiện những đốm trắng ở móng tay.
Báo động tình trạng thiếu các vi chất quan trọng

Vitamin A:

Vitamin A có rất nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể:

- Tăng cường thị lực.

- Giúp tăng trưởng cơ thể.

- Cấu tạo các biểu mô.

- Tạo hình bộ xương.

- Tăng cường chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể.

- Là tác nhân chống oxy hóa, ngăn chặn sự lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

- Tăng cường chức năng nội tiết, sinh dục.

Có 2 nguồn chính cung cấp vitamin A cho cơ thể:

- Động vật (ở dạng vitamin A: retinol): có trong gan, sữa, lòng đỏ trứng…

- Thực vật (ở dạng tiền chất vitamin A: beta- caroten): có trong các loại rau quả có màu vàng, xanh: bắp cải, rau diếp, cà rốt…

Nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể:

- Nam giới: 3.000IU.

- Nữ giới: 2.300IU.

- Phụ nữ có thai và cho con bú: 3.000IU.

- Trẻ em: 2.000IU.

Khi chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ vitamin A hoặc một số bệnh lý nhiễm khuẩn như bệnh sởi, viêm đường hô hấp, tiêu chảy… gây rối loạn hấp thu vitamin A, sẽ dẫn đến sự thiếu hụt vitamin A trong cơ thể và gây ra bệnh quáng gà, khô mắt. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến mù lòa.

Chữa viêm gan với cây nhó đông

Nhó đông (Morinda longissima Y.Z.Ruan) thuộc họ Cà phê (Rubiaceae), là một cây bụi, cao 2 - 4m, thân gỗ và rễ có màu vàng.


Chua viem gan voi cay nho dong



Thân hình trụ, mọc thẳng, cành non có 4 cạnh, màu lục nhạt. Lá mọc đối hình bầu dục thuôn hoặc hình mác, dài 12- 18cm, rộng 6 - 10cm, gốc thuôn, đầu nhọn, hai mặt lúc non gần như nhẵn, khi già mặt dưới có ít lông ngắn mềm, gần giữa nổi rõ, cuống lá dài 2 - 3cm, lá kèm gần hình tim nguyên hoặc chia thùy. Cụm hoa mọc ở đầu cành hay kẽ lá thành đầu có cuống dài 2 - 2,5cm, hoa nhỏ, màu trắng sít nhau, ở gốc mỗi hóa có 1 - 2 hàng phiến bao hình dùi; đài lúc đầu rời nhau sau hàn liền; tràng có 4 - 5 cánh hợp thành ống dài 2,5 - 3cm; nhị 4 - 5 đính ở khoảng 2/5 phần trên của ống tràng, chỉ nhị ngắn; bầu 4 ô. Quả nạc gồm nhiều quả mọng nhỏ.

Mùa hoa: tháng 4 - 6, mùa quả tháng 7 - 12. Cây mọc hoang rải rác ở ven rừng thứ sinh hoặc ở trên nương rẫy cũ với độ cao dưới 800m. Thường gặp ở Sơn La, Lào Cai, Quảng Nam, Thừa Thiên Huế.

Bộ phận dùng làm thuốc của cây nhó đông là rễ, thu hái quanh năm, tốt nhất vào mùa thu, đào về, rửa sạch, phơi hoặc sấy khô. Dược liệu có vị đắng, màu vàng, tính bình, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ, hoạt huyết, tiêu viêm, tán ứ, chữa viêm gan, vàng da, xơ gan, được dùng dưới các dạng thuốc sau:

- Nước sắc: dược liệu nhó đông 20 - 30g, thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.

- Cao mềm: lấy 1kg rễ nhó đông, thái mỏng đổ nước xâm xấp, nấu kiệt làm 2 lần. Lần thứ nhất nấu trong 6 - 8 giờ, rút nước. Lần thứ hai trong 3 - 4 giờ. Trộn hai nước lại cô nhỏ lửa thành cao mềm. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 - 4g.

Ngoài ra, còn dùng dạng cốm được bào chế từ cao nhó đông trộn với đường.

Thuốc giúp người bệnh ăn ngủ tốt, hết vàng da, vàng mắt, đầy bụng.

Đồng bào ở xã Chiềng An, thị xã Sơn La còn dùng rễ hoặc thân già (phần sát gốc rễ của cây nhó đông phối hợp với rễ cây hé mọ (Psychotria) để chữa viêm đại tràng cho kết quả tốt.

TTƯT.DSCKII. Đỗ Huy Bích

Bổ sung đậu nành chống loãng xương

Các nhà khoa học từ Đại học Hull, Vương quốc Anh nghiên cứu thấy chế độ ăn uống giàu đậu nành của phương Đông giúp phụ nữ ngăn ngừa nguy cơ giòn xương sau mãn kinh. 

bo sung dau nanh chong loang xuong



Trong đậu nành có chứa chất tương tự như hormon nữ estrogen. Sau thời kì mãn kinh, hàm lượng estrogen trong cơ thể giảm mạnh khiến nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ tăng cao. Estrogen rất quan trọng cho quá trình duy trì xương khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu cho biết, hóa chất có tên isoflavones trong đậu nành có cấu trúc giống với estrogen nên có thể bảo vệ xương. Để chứng minh, các chuyên gia cho 200 phụ nữ mãn kinh uống viên thuốc chứa protein đậu nành - tương đương mỗi viên chứa 66mg isoflavones.

Sau 6 tháng, các chuyên gia tiến hành đo nồng độ của protein gọi là ßCTX và P1NP. Họ nhận thấy xương của những phụ nữ này khỏe hơn so với trước khi uống thuốc. Bên cạnh đó, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm. Bởi lẽ, ngoài tác dụng chống loãng xương, estrogen còn có khả năng phòng chống các bệnh về tim mạch.

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nam giới vì mức độ estrogen của họ giảm mạnh sau khi mãn kinh. Dù thế nhưng, ở nam giới, một số lượng nhỏ của các hormon testosterone nam được chuyển thành estrogen. Do đó, nếu nồng độ testosterone thấp cũng liên quan đến nguy cơ loãng xương ở nam giới. Vì vậy bổ sung estrogen ở hai giới là điều cần thiết. Song, nam giới chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải.

Triển vọng khi học trung cấp dược


Cùng với sự phát triển của kinh tế, xã hội, nhu cầu chăm sóc và nâng cao sức khỏe của người dân cũng ngày một tăng cao. Có thể nói xã hội Việt Nam hiện nay và trong tương lai đang có một nhu cầu rất lớn về nguồn nhân lực đủ tâm, đủ lực, đủ tài cho lĩnh vực y tế nói chung và chế độ đãi ngộ cho những con người này cũng ngày một tăng chứ không giảm. Đây là cơ hội tốt dành cho những người học y nói chung và người học trung cấp dược nói riêng.


Học trung cấp dược để góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống

Theo quy định hiện hành, người học trung cấp dược được phép tham gia làm việc trong tất cả các khâu liên quan đến vòng đời của một viên thuốc bao gồm từ việc nghiên cứu, sản xuất, giới thiệu đến phân phối và tư vấn, hướng dẫn người dân sử dụng thuốc. Một viên thuốc nhỏ bé là thế nhưng nó lại có tác dụng ngăn chặn nhiều căn bệnh quái ác và cứu sống nhiều con người, đó là những phát minh tuyệt vời của nhân loại trong việc chống lại “thần chết”. Dược là nghề gắn với danh xưng cao cả “thầy thuốc” và là nghề giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của con người.

Sau khi học xong chương trình trung cấp dược, người học có cơ hội được làm việc với chuyên ngành dược tại các cơ sở y tế từ bệnh viện tới phòng khám, từ công ty dược phẩm tới quầy thuốc tân dược...

Người học trung cấp y dược có nhiều cơ hội nghề nghiệp


Hiếm có ngành học ở bậc trung cấp nào lại có cơ hội nghề nghiệp đa dang như trung cấp dược. Với văn bằng này bạn có thể trở thành dược sỹ bán thuốc, có thể ở cấp nhân viên hoặc chở thành chủ nhân của một quầy thuốc tân dược khi có đủ tài chính và các đáp ứng các thủ tục pháp lý đi kèm. Ngành dược ở Việt Nam đang phát triển rất mạnh mẽ và cơ hội được làm việc trong các công ty dược phẩm nội và ngoại của bạn là rất lớn. Bạn có thể trở thành công nhân kỹ thuật hoặc trở thành trình dược viên –cầu nối giữa doanh nghiệp và nhà thuốc. Hiện nay công việc làm chủ và quản lý một quầy thuốc hay trình dược viên là những nghề có thể đem đến một mức thu nhập thuộc hàng “khủng”.

Đặc biệt, với tính chất nhẹ nhàng, ít áp lực, làm việc chủ yếu tại quầy thuốc, bàn hướng dẫn, không phải đi lại nhiều, Dược sĩ đứng vị trí đầu tiên trong danh sách những công việc phù hợp nhất cho phái đẹp. Hãy tham khảo các thông tin tuyển sinh trung cấp dược ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội tốt cho mình.

Vị thuốc quý, rẻ tiền mướp đắng

Mướp đắng còn có nhiều cách gọi khác: Khổ qua, cẩm lệ chi, lương qua, mướp mủ, chua hoa (Mường)...

Bộ phận dùng để làm thuốc là quả tươi hay khô, có thể dùng cả hạt và lá để làm thuốc.


vi thuoc quy re tien muop dang
Trong quả có chứa glycozit đắng: momordixin, charantin; hỗn hợp các chất thuộc nhóm stigmastadienol; protid, acid amin; lipid và các sắc tố chủ yếu: lycopen; một số vitamin và muối khoáng. Hạt chứa chất béo và chất đắng.

Theo Đông y mướp đắng vị đắng, lạnh; vào tỳ vị tâm can. Giúp thanh giải thử nhiệt, minh mục giải độc. Dùng cho các trường hợp nhiệt bệnh sốt nóng mất nước, hội chứng lỵ, viêm cấp tính đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, mụn nhọt, viêm kết mạc mắt cấp tính (đau mắt đỏ), bệnh tiểu đường. Dùng 1- 4 quả; nấu, xào, ép nước, pha hãm.

Một số bài thuốc chữa bệnh có mướp đắng:

Nước tắm cho trẻ em nhiều rôm sảy: Mướp đắng 2 - 3 quả. Rửa sạch, bổ làm đôi, nấu với nước, lấy nước tắm cho trẻ. Ngày làm 1 lần.

Chữa ho: Mướp đắng 1 - 2 quả. Rửa sạch, bổ làm đôi, nấu với nước, lấy nước uống trong ngày.

Chữa thấp khớp: Lá mướp đắng 8g, dây đau xương sao 8g, cây xấu hổ 8g, rễ nhàu 8g, cỏ xước 8g, cây vòi voi sao 8g, cối xay 8g, rễ ngũ trảo 5g, dây thần thông 5g, quế chi 4g, gừng tươi 3g. Sắc uống ngày 1 thang.

Nước sắc khổ qua: Khổ qua 1 - 2 quả, tách bỏ ruột, thái lát, sắc lấy nước cho uống. Dùng cho các trường hợp tiểu đường, sốt cao mất nước, miệng khô, họng khát.

Nước chiết khổ qua ướp đường: Khổ qua tươi 1 - 2 quả. Khổ qua rửa sạch, nghiền nát nhuyễn, cho thêm 100g đường trắng trộn khuấy đều để sau 2 giờ đem khuấy nước sôi nguội và lọc lấy nước cho uống 1 lần. Dùng cho chứng nhiệt lỵ.

Khổ qua xào đậu phụ: Khổ qua 150g, đậu phụ 100g. Khổ qua rửa sạch, bỏ ruột thái lát, dùng dầu xào to lửa cho chín tái, cho đậu phụ thái lát và ít muối gia vị, tiếp tục xào to lửa cho chín đều. Cho ăn ngày 1 lần. Dùng thường ngày cho bệnh nhân tiểu đường.

Khổ qua xào thịt nạc: cách làm tương tự như trên, thay đậu phụ bằng thịt lợn nạc. Dùng cho các trường hợp chảy máu cam, tiểu đường, đau mắt đỏ...

Khổ qua xào cà rốt: Khổ qua 60g, cà rốt 60g, thêm hành tiêu gia vị xào với lửa to. Ăn ngày 2 lần. Dùng cho các trường hợp tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ với liều bằng nửa của người lớn.

Thịt nạc hầm khổ qua củ cải: Khổ qua 250g - 500g, thịt lợn nạc 125g - 250g, củ cải 100g - 200g. Khổ qua rửa sạch thái lát, thịt lợn nạc thái miếng, củ cải thái miếng; hầm với nước; khi đã chín thêm gia vị. Cho ăn ngày 1 lần, liên tục 20 ngày. Dùng cho các bệnh nhân viêm họng mạn tính, đau rát họng, ho khan, viêm nề hoặc viêm teo niêm mạc họng.

Khổ qua xào bột tề: Khổ qua 60g, bột củ năn 60g. Khổ qua bỏ ruột thái lát, bột tề (củ năn) bóc vỏ thái lát. Cho dầu vừng hoặc dầu thực vật xào to lửa, thêm gia vị. Cho ăn ngày 1 - 2 lần. Dùng cho các trường hợp viêm loét niêm mạc môi miệng, viêm lưỡi và họng hầu. Ăn và nhai nuốt đều đau, sốt nóng.

Ở miền Nam, tại các thành phố, thị trấn; món canh khổ qua nhồi thịt băm hoặc cá riêu canh chua khổ qua là những món ăn ngon miệng dễ tiêu được mọi người ưa thích.

Kiêng kỵ: Người có tỳ vị hư hàn không nên dùng nhiều.