Mùa lạnh chúng ta rất dễ mắc nghẹt mũi, cúm thông thường. Vì là bệnh phổ biến cho nên mỗi người có thể tự trang bị cho mình những biện pháp phòng ngừa và tự điều trị bệnh tại nhà mà không cần dùng đến thuốc.
Các nguyên liệu nấu nướng trong nhà bếp là những vị thuốc quý có nhiều công dụng đối với sức khỏe đã được giảng dạy tại trường trung cấp dược, do đó người dược sĩ có nhiều mẹo nhỏ giúp bạn chữa nghẹt mũi hiệu quả và khỏi tốn tiền mua thuốc. Cùng xem nhé!
Gừng tươi
Không đâu xa hãy lấy ngay củ gừng tươi trong nhà bếp của bạn để cải thiện chứng nghẹt mũi nhé. Dùng trà gừng nóng, cho chút mật ong và lát chanh tươi vào rất dễ uống mà thông mũi hiệu quả, có tác dụng trị nhức đầu tốt.
Trong các món ăn nên sử dụng thêm gừng để tăng hiệu quả tác dụng hơn.
Tỏi
Một gia vị nữa giúp bạn cải thiện chứng nghẹt mũi này đó chính là tỏi. Theo đông y thì gừng và tỏi là những vị thuốc được áp dụng cho nhiều bệnh chữa theo phương pháp cổ truyền. Dùng tỏi có tác dụng kháng khuẩn, giảm bớt nghẹt mũi ngoài ra sử dụng tỏi thường xuyên trong các bữa ăn cũng có tác dụng ngăn chặn nghẹt mũi.
Trà nóng
Ngoài trà gừng, dược sĩ khuyên bạn nên sử dụng một số loại trà khác như trà bạc hà, trà xanh, uống khi còn nóng ấm có thể đẩy lùi cảm cúm, giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Giấm táo
Giấm táo có nhiều công dụng với con người, bên cạnh việc làm đẹp thì tác dụng chữa nghẹt mũi rất hiệu quả. Thành phần của giấm táo có chứa các axit axetic có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn và giảm thiểu nghẹt mũi do đó, chỉ cần cho giấm táo vào nước để uống sẽ cải thiện bệnh rõ rệt.
Tinh dầu
Dược sĩ trung cấp dược cho biết, tinh dầu có tác dụng trong trị liệu, đặc biệt giúp đầu óc tỉnh táo và minh mẫn hơn do đó, dùng với chức năng chữa nghẹt mũi sẽ cho hiệu quả tức thì. Có thể đặt một loại tinh dầu nào đó trong phòng, hoặc dùng để xông mũi với nước nóng….
Ăn đồ cay
Đồ cay ở đây là những gia vị có tính nóng như ớt, hà tiêu, tỏi, gừng….cũng có tác dụng làm giảm nghẹt mũi hiệu quả. Bởi các gia vị đó có tác dụng làm giảm nhanh ngạt mũi, giảm tắc và giúp thở dễ dàng hơn.
Dược sỹ nhắc bạn
Khi bị nghẹt mũi, cơ thể rất khó chịu, ảnh hướng tới sinh hoạt của bạn, đặc biệt lại là mùa đông cho nên cần phải chăm sóc cơ thể, duy trì tốt chế độ để cơ thể khỏe mạnh hơn.
-Uống nhiều nước hơn, nên uống nước ấm. ngoài nước lọc có thể uống nước canh, nước ép trái cây
-Hạn chế thực phẩm có nhiều đường, tinh bột vì chúng sẽ làm nghẹt mũi tăng lên trầm trọng.
-Không tiếp xúc với các mùi hương từ mỹ phẩm, từ các loài hoa,… sẽ khiến bạn khó chịu hơn, hắt hơi nhiều hơn
-Không gian nhà cửa cần thoáng đáng, dọn dẹp sạch sẽ ga giường giảm bụi bẩn
-Hàng ngày nên sử dụng nước muối loãng để rửa mũi giúp vệ sinh mũi hiệu quả.
Post a Comment