Virus zika sánh ngang với virus Ebola

Theo đánh giá từ các chuyên gia y tế, virus Zika được ví như dịch bệnh Ebola về khả năng gây hại của chúng virus này. Virus Zika được truyền qua muỗi vằn là nguyên nhân gây nên bệnh đầu nhỏ ( microcephaly)  khiến trẻ phát triển không bình thường ảnh hưởng về trí tuệ, vận động và cả ngôn ngữ.

Nơi ghi nhận đầu tiên về số các trường mắc bệnh đó chính là Brazil với hơn 4.000 ca từ tháng 10 đến nay và đã từng xuất hiện trong năm 2014 với số ca là 150 trường hợp.

Theo đó, virus này gây nên biến chứng bất thường ở não khiến não kém phát triển, phát triển lệch lạc và có khi là ngừng phát triển, nguy hại hơn là không chỉ anh hưởng khi thai nhi còn đang trong bụng mẹ mà sau khi trẻ được ra đời vài năm sau đó vẫn có nguy cơ mắc phải.

Ngoài ra, việc lạm dụng ma túy và rượu trong thai kỳ làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra bị bệnh đầu nhỏ. Các bệnh truyền nhiễm như herpes, rubella, thủy đậu hoặc bệnh về gen như Phenylketonuria khiến cơ thể không thể bẻ gãy được axit amin nằm trong số các yếu tố nguy cơ.

Virus Zika khi xâm nhập vòa cơ thể sẽ gây bệnh tùy theo từng người với ảnh hưởng mức độ khác nhau. Thông thường, đứa trẻ sẽ bị ảnh hưởng đến đầu nhỏ, não phát triển kém, ảnh hưởng tới vận động, nhận thức và cả kỹ năng nói chuyện, ngoài ra bệnh còn có thể gây nên biến dạng khuôn mặt và còi cọc.

Chuyên gia y tế cũng khuyến cáo rằng, việc đưa kích cỡ não của trẻ về với kích thước ban đầu có lẽ rất khó mà chỉ có thể can thiệp đến các khuyết tật về thần kinh hoặc ngôn ngữ mà thôi.

Trước trước nguy cơ cả châu Mỹ có thể bị ảnh hưởng và dịch lan rộng, nước Mỹ đã tuyên bố sẽ thử nghiệm loại vắc xin này và cuối năm nay. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai cần tự bảo vệ mình khỏi bị muỗi cắn và nếu có thể thì nên trì hoãn có bầu trong vòng 2 năm.

Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát dịch bệnh châu Âu (eCDC) thông báo về số các quốc gia có trường hợp do virus Zika xâm nhập  hoặc lưu hành tính đến hiện nay là 31 quốc gia. Một mối đe dọa đáng nguy hại và có thể trở thành đại dịch nguy hiểm.

Trước những dịch bệnh mới phát triển và gây ảnh hưởng tới con người, lãnh đạo Bộ Y tế đã khẩn cấp thông báo tới người dân, đưa ra các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh đảm bảo an toàn cho cộng đồng. Trách nhiệm của những người làm ngành y, người học trung cấp y dược luôn luôn cập nhật kiến thức, diễn biến bệnh để kịp thời tuyên truyền , phổ biến và đưa ra các biện pháp can thiệp phù hợp!

Read more

Để có một trái tim khỏe mạnh

Bệnh về tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong ở người lớn nhất hiện nay. Hẳn là ai cũng muốn có thể phòng tránh căn bệnh đáng sợ, gây đau đớn, tốn kém trong điều trị và có thể dẫn đến tử vong một cách rất đột ngột, nhanh chóng này. Tuy nhiên chính chúng ta lại đã và đang mắc phải những lỗi sai nghiêm trong gây “tổn thương đến trái tim”của mình.

1. Ngồi nhiều

Theo một nghiên cứu khoa học được công bố tại Mỹ thì những người ngồi nhiều – khoảng 5 tiếng mỗi ngày trở lên, ít vận động có nguy cơ bị bệnh suy tim cao gấp đối so với những người khác. Ngày nay làm công việc văn phòng chúng ta thậm chí còn ngồi tới 8 tiếng hoặc hơn thế mỗi ngày, điều này tiểm ẩn những nguy cơ rất xấu đối với tim mạch. Để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh, các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn lên đi bộ hay vận động nhẹ nhàng sau mối giờ ngồi làm việc, học tập.

Nếu thích một công việc không phải ngồi văn phòng cả ngày bạn có thể tham khảo thông tin tuyển sinh trung cấp điều dưỡng của Trường trung cấp y tế Hà Nội.

2. Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có thể dẫn tới cao huyết áp, đột quỵ, béo phì, tất cả làm tăng nguy cơ bệnh tim. Nghiên cứu khoa học được đăng tải trên tạp chí American Heart Association cũng khuyến cáo nam giới không nên uống quá 2 cốc rượu và nữ giới không nên uống quá 1 cốc rượu nhỏ mỗi ngày

3. Thường xuyên bị Stress

Stress là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh ra adrenalin, đây là chất có ảnh hưởng tới hoạt động của cơ thể đặc biệt là tim và huyết áp. Hiện tượng này xảy ra nhiều sẽ gây tổn thương tới tim, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như đột quỵ. Chính vì thế hãy học cách cân bằng trong cuộc sống để tránh rơi vào trạng thái stress.

4. Không vệ sinh răng miệng tốt

Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây đúng là sư thực. Nhiều nhà khoa học tiến hành nghiên cứu và đã chỉ ra rằng vi khuẩn liên quan đến bệnh lợi có thể góp phần làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Chính vì thế cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng việc đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa theo hướng dẫn của nha sỹ.

5. Dùng quá nhiều muối

Dư thừa natri có thể dẫn tới huyết áp cao, một yếu tố nguy cơ bệnh tim. Chính vì thế cần hạn chế muối trong khẩu phần ăn của bạn. Cũng nên lưu ý các thức phẩm chế biến sẵn gồm rau, súp đóng hộp, bữa tối đông lạnh, khoai tây chiên và các món ăn nhanh khác thường chứa rất nhiều muối, do đó nên sử dụng ít những loại thực phẩm này, dù chúng rất hấp dẫn.

6. Thiếu ngủ

Nếu bạn không ngủ đủ mỗi ngày, hệ tim mạch của bạn sẽ không được nghỉ ngơi đủ, điều này chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chính vì thế đừng quên ngủ đủ giấc. Các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên ngủ 7-8 tiếng mỗi tối. Thanh thiếu niên và người trẻ tuổi nên ngủ 9-10 tiếng.

Read more

Cẩn thận khi tắm cho bé trong mùa Đông

Những ngày qua cả miền Bắc chìm trong không khí lạnh. Nhiệt độ xuống thấp kèm theo mưa rét, thậm chí nhiều nơi xuất hiện cả băng tuyết gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động sinh hoạt của tất cả mọi người, đặc biệt là những việc gì động tới nước. Việc vệ sinh thân thể, tắm rửa, gội đầu trở lên vô cùng khó khăn, đặc biệt là với trẻ con. Tuy nhiên cũng có nhiều bố mẹ cho rằng đã có các thiết bị hỗ trợ như đèn sưởi, bình nóng lạnh nên vẫn tắm hàng ngày cho trẻ. 

Liên quan đến vấn đề này một “Mẹ bỉm sữa” đồng thời cũng đã từng học trung cấp điều dưỡng và đang làm việc tại bệnh viện chia sẻ trên một hội nhóm quy tụ các bậc cha mẹ có con nhỏ trên facebook rằng việc tắm cho trẻ hàng ngày trong đợt rét đậm như hiện nay là không hề cần thiết, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ bởi dù đã có các thiệt bị sưởi hỗ trợ nhưng thời gian tắm kéo dài cộng thêm quá trình cởi và mặc lại quần áo dễ khiến trẻ bị cảm lạnh, gây ho và sổ mũi. Cùng chung quan đểm này, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - nguyên Trưởng khoa Nhi - BV Bạch Mai cho hay "Các nghiên cứu và thực tế cho thấy tại các nước, phụ huynh chỉ cần tắm cho trẻ 2 lần/tuần. Ở Việt Nam, do khí hậu nhiệt đới ẩm, có thể tắm 3 lần/tuần. Quan niệm mỗi ngày đều tắm cho trẻ và không cần thiết, thậm chí là sai lầm". Đồng thời PGS Nguyễn Tiến Dũng cũng phân tích thêm do trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nên quá trình bài tiết mồ hôi, tế bào chết đi diễn ra rất nhanh, trẻ con lại rất nghịch ngợm và hiếu động nên người lớn cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh thân thể cho trẻ, tuy nhiên chỉ trong những ngày rét đậm thì không nhất định ngày nào cũng phải tắm mà nên sử dụng khắn ấm, mềm lau người và thay quần áo cho trẻ.

Nếu ngày nào tắm cho trẻ thì nên chú ý tắm sạch nhưng phải nhanh, thời gian không quá 10 phút. Nên dùng đèn sưởi để giữ cho nhiệt độ phòng tắm ấm áp, không có gió lùa. Không tắm cho trẻ bằng nước quá nóng, nhiệt độ thích hợp là khoảng 37 đến 40 độ C. Tắm nước lạnh quá trẻ có thể bị cảm lạnh, nóng quá thì có thể gây bỏng, rát, tổn thương da. Khi tắm cho trẻ, có thể sử dụng xà phòng tắm để làm sạch bụi bẩn và mồ hôi trên da. Nên dùng loại xà phòng trung tính đối với trẻ có làn da khô

Read more

Chữa ngạt mũi không cần thuốc hiệu quả

Mùa lạnh chúng ta rất dễ mắc nghẹt mũi, cúm thông thường. Vì là bệnh phổ biến cho nên mỗi người có thể tự trang bị cho mình những biện pháp phòng ngừa và tự điều trị bệnh tại nhà mà không cần dùng đến thuốc.

Các nguyên liệu nấu nướng trong nhà bếp là những vị thuốc quý có nhiều  công dụng đối với sức khỏe đã được giảng dạy tại trường trung cấp dược, do đó người dược sĩ có nhiều mẹo nhỏ giúp bạn chữa nghẹt mũi hiệu quả và khỏi tốn tiền mua thuốc. Cùng xem nhé!

Gừng tươi

Không đâu xa hãy lấy ngay củ gừng tươi trong nhà bếp của bạn để cải thiện chứng nghẹt mũi nhé.  Dùng trà gừng nóng, cho chút mật ong và lát chanh  tươi vào rất dễ uống mà thông mũi hiệu quả, có tác dụng trị nhức đầu tốt.

Trong các món ăn nên sử dụng thêm gừng để tăng hiệu quả tác dụng hơn.

Tỏi

Một gia vị nữa giúp bạn cải thiện chứng nghẹt mũi này đó chính là tỏi. Theo đông y thì gừng và tỏi là những vị thuốc được áp dụng cho nhiều bệnh chữa theo phương pháp cổ truyền. Dùng tỏi có tác dụng kháng khuẩn, giảm bớt nghẹt mũi ngoài ra sử dụng tỏi thường xuyên trong các bữa ăn cũng có tác dụng ngăn chặn nghẹt mũi.

Trà nóng 

Ngoài trà gừng, dược sĩ  khuyên bạn nên sử dụng một số loại trà khác như trà bạc hà, trà xanh, uống khi còn nóng ấm có thể đẩy lùi cảm cúm, giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Giấm táo

Giấm táo có nhiều công dụng với con người, bên cạnh việc làm đẹp thì tác dụng chữa nghẹt mũi rất hiệu quả. Thành phần của giấm táo có chứa các axit axetic có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn và giảm thiểu nghẹt mũi do đó, chỉ cần cho giấm táo vào nước để uống sẽ cải thiện bệnh rõ rệt.

Tinh dầu

Dược sĩ trung cấp dược cho biết, tinh dầu có tác dụng trong trị liệu, đặc biệt giúp đầu óc tỉnh táo và minh mẫn hơn do đó, dùng với chức năng chữa nghẹt mũi sẽ cho hiệu quả tức thì. Có thể đặt một loại tinh dầu nào đó trong phòng, hoặc dùng để xông mũi với nước nóng….

Ăn đồ cay

Đồ cay ở đây là những gia vị có tính nóng như ớt, hà tiêu, tỏi, gừng….cũng có tác dụng làm giảm nghẹt mũi hiệu quả. Bởi các gia vị đó có tác dụng làm giảm nhanh ngạt mũi, giảm tắc và giúp thở dễ dàng hơn.

Dược sỹ nhắc bạn

Khi bị nghẹt mũi, cơ thể rất khó chịu, ảnh hướng tới sinh hoạt của bạn, đặc biệt lại là mùa đông cho nên cần phải chăm sóc cơ thể, duy trì tốt chế độ để cơ thể khỏe mạnh hơn.

-Uống nhiều nước hơn, nên uống nước ấm. ngoài nước lọc có thể uống nước canh, nước ép trái cây

-Hạn chế thực phẩm có nhiều đường, tinh bột vì chúng sẽ làm nghẹt mũi tăng lên trầm trọng.

-Không tiếp xúc với các mùi hương từ mỹ phẩm, từ các loài hoa,… sẽ khiến bạn khó chịu hơn, hắt hơi nhiều hơn

-Không gian nhà cửa cần thoáng đáng, dọn dẹp sạch sẽ ga giường giảm bụi bẩn

-Hàng ngày nên sử dụng nước muối loãng để rửa mũi  giúp vệ sinh mũi hiệu quả.

Read more

Cách giữ ấm cho trẻ trong ngày đại hàn

Vào mùa đông diễn biến thời tiết thất thường, là cơ hội cho nhiều bệnh phát triển. Với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch kém cho nên rất dễ bị cảm lạnh, mắc cách bệnh về mùa lạnh như do đó các y tá học trung cấp điều dưỡng khuyên các mẹ cần phải phòng lạnh cho trẻ giúp bé khỏe mạnh mỗi khi trời lạnh.

Vậy làm cách nào để phòng bệnh cho trẻ  an toàn, không mắc bệnh trong mùa lạnh? Có nhiều bà mẹ còn non tay về kinh nghiệm chăm con vì thế hãy tham khảo bài viết dưới đây  để có những thông tin bổ ích nhé.

Cảm lạnh – bệnh phổ biến trẻ dễ mắc phải

Chứng cảm lạnh là bệnh phổ biến mà trẻ dễ mắc phải khi trời lạnh. Và hầu hết trẻ nhỏ đều mắc cảm lạnh  nguyên nhân là do hệ miễn dịch còn kém nên dễ bị virus tấn công.

Mẹ cần nhận biết các triệu chứng của bệnh để biết được tình trạng sức khỏe của con. Với cảm lạnh, trẻ thường có biểu hiện quấy khóc, hắt hơi, sổ mũi hoặc ngạt mũi khó thở. Sờ trên trán sẽ thất có biểu hiện sốt nhẹ, ho nhẹ và chảy nước mắt. khi mắc bệnh, chúng thường khó thở và lười ăn.

Thường thì mới đầu mẹ khó nhận biết nhưng chỉ vài ba hôm kéo dài là có thể nhận biết tình trạng của trẻ. Các điều dưỡng trung cấp khuyên cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé để bé mau khỏi và có biện pháp tránh cảm lạnh.

Viêm amidan

Triệu chứng của viêm amidan là trẻ đau họng, sốt cao, khó nuốt và chảy nhiều nước miếng, trẻ lười ăn, ăn uống khó.

Viêm phế quản

Các bệnh về phổi, ho, viêm mũi là những chứng bệnh phổ biến dễ mắc khi trời lạnh, không riêng gì trẻ nhỏ mà người lớn cũng dễ  mắc phải.

Với trẻ nhỏ, chứng viêm phế quản có biểu hiện sổ mũi trong, ho nhẹ, vẫn chơi và ăn uống bình thường. Cần phân biệt và chú ý đến trẻ vì viêm phế quản có thể gây biến chứng nguy hiểm mà đôi khi không nhận rõ.

Cách phòng bệnh cho trẻ

Bổ sung vitamin D

Bổ sung vitamin D giúp cơ thể tăng miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày cho bé ra ngoài hít thở không khí trong lành để làm tăng sức đề kháng, nếu trời có nắng nhẹ sẽ tốt hơn cho việc chuyển hóa vitamin D. Tuy nhiên, cần chú ý đến thời điểm cho trẻ ra ngoài, đội mũ nón hợp lý nếu không dễ mắc cảm cúm khi mà có trời nắng.

Không đến nơi công cộng

Mẹ có thể tiêm vắc  xin phòng chống cảm lạnh cho trẻ.  Không đưa trẻ đến nơi công cộng vì đó là nơi có nhiều bệnh lây lan, sức đề kháng kém nên trẻ dễ mắc bệnh. 

Nên tạo  không gian thoải mái, trong lành ở nhà để bé có thể hít thở là chơi đùa thoải mái

Vệ sinh hằng ngày cho bé

Mẹ cần vệ sinh sạch sẽ cho bé mỗi ngày để ngăn vi khuẩn xâm nhập. đặc biệt, nếu trẻ còn đang bú, mẹ đi làm về cần phải thay quần áo sạch sẽ, vệ sinh đầu ti trước khi cho trẻ bú. Khi bế trẻ cần rửa tay chân sạch sẽ.

Cách ly với người bị bệnh

Không nên đến những nơi có bệnh, dịch bệnh hoặc tiếp xúc với người có bệnh. Khả năng lây lan sang trẻ rất cao.

Giữ nhiệt ổn định cho trẻ

Điều dưỡng trung cấp khuyên các mẹ cần ủ ấm cho trẻ, tăng nhiệt độ cho bé, tối đi ngủ cần thoa dầu cho bé tránh gió và tạo cảm giác ngủ ngon hơn.

Lưu ý không nên mặc quá nhiều áo cho trẻ vì có thể gây đổ mồ hôi nhiều, trẻ sẽ dễ  mắc cảm lạnh.

Khi ra ngoài cần chuẩn bị đầy đủ mũ áo, tránh mưa gió để không ảnh hưởng đến trẻ. Những ngày thời tiết lạnh, ngoài việc mặc ấm cho trẻ cũng nên hạn chế ra ngoài.

Read more

10 tác hại của thuốc lá

Tác hại từ thuốc lá với con người rất nhiều, không chỉ có hại với chính người hút mà ảnh hưởng tới những người xung quanh. Dược sĩ khuyến cáo, để bảo vệ sức khỏe hãy nói không với thuốc lá để bảo vệ mình và mọi người.

Thay đổi men răng

Ảnh hưởng lớn nhất chúng ta nhìn thấy  đó chính là ảnh hưởng tới men răng, khiến hàm răng bị xỉn ố, gây vàng thiếu thẩm mĩ. Người hay hút thuốc sẽ còn mắc phải các chứng bệnh về răng như nướu răng, hơi thở có mùi và nhiều vấn đề khác.

Đặc biệt, khả năng rụng răng cao hơn so với người thông thường.

Làm rụng tóc

Dược sĩ trung cấp cấp dược cho biết, người hút thuốc lá nhiều sẽ gặp chứng rụng tóc, ban đầu sẽ thưa tóc và khi đến giai đoạn có tuổi tốc độ rụng tóc diễn ra nhanh hơn. Và nghiên cứu của tác giả lớn chỉ ra rằng, hút thuốc chính là yếu tố gây nên hiện tượng đàn ông bị hói đầu.

Thị lực

Hút thuốc lá ảnh hưởng tới mắt như nào? Đó là khiến đục thủy tinh thể và đôi mắt còn bị ảnh hưởng cực lớn khi tiếp xúc với thuốc lá. Với những người lớn tuổi khả năng ảnh hưởng tới đôi mắt cao hơn, khả năng đục tinh thể nhiều hơn và để giải quyết vấn đề này thường sẽ phải nhờ đến phẫu thuật khi ảnh hưởng nặng đến thị lực.

Biến chứng về xương

Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khuyến cáo, thuốc lá không chỉ tác động đến phổi mà tác động ngay đến xương làm tăng nguy cơ loãng xương và cong vẹo cột sống. Nói cách khác, tác hại từ thuốc lá với con người rất nhiều  không chỉ ảnh hưởng một mà ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Bệnh tim và rối loạn tình dục

Ảnh hưởng đến tim là tác hại tiếp theo nhìn thấy, làm gia tăng khả năng tăng huyết áp và máu đông nhanh hơn. Biến chứng từ tim có thể thấy là những cơn đau đột quỵ  hay nhồi máu cơ tim.

Thuốc lá làm rối loạn tình dục ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý của nam giới đó chính là “cậu nhỏ” và với phụ nữ ảnh là vòng 1.

Sức khỏe sinh sản

Không chỉ với nam giới mà nữ giới khi hút thuốc còn khiến khó mang thai,trẻ sinh ra không được khỏe mạnh. Có thể khó mang thai hoặc sinh non.

Đặc biệt còn ảnh hưởng trực tiếp đến mãn kinh, quá trình đến sớm hơn so với phụ nữ thông thường.

Ung thư miệng

Không chỉ có phổi, tim mà vòm miệng cũng là nơi bị ung thư do hút nhiều thuốc lá. Dược sĩ chỉ ra rằng, người hút nhiều thuốc có khả năng mắc ung thư cao gấp  6 lần  so với người bình thường. Tổn thương nhìn thấy đó chính là lưỡi, môi, nưới răng…

Ung thư phổi

Ung thư phổi là tác hại phổ biến và điển hình của thuốc lá. Hàng năm, số người tử vong vì thuốc lá không phải là ít ngoài ra còn gây các chứng đơn giản hơn như khó thở hoặc viêm phổi.

Hiện nay phương pháp cai thuốc lá cũng có nhiều cách, người bệnh nên lựa chọn cho mình một cách phù hợp và cần phải quyết tâm để thực hiện.

Read more

Cách giải độc rượu cho ngày Tết

Tết đến, Xuân về không thể thiếu chén rượu mừng năm mới. Tuy nhiên, chứng kiến người thân của mình “quá chén” tôi cảm thấy lo lắng vô cùng. Nhất là từ khi học trung cấp y dược, ý thức rõ hơn về tác hại của rượu tới gan – cơ quan thải độc lớn nhất trong cơ thể chúng ta.

Các nghiên cứu đã chứng minh 90% lượng rượu bia uống vào cơ thể sẽ được chuyển hóa tại gan, thế nhưng trong một thời gian ngắn, gan chỉ có thể chuyển hóa một lượng rượu nhỏ nhất định. Khi bạn uống nhiều rượu, gan sẽ không kịp chuyển hóa hết. Lúc này chất ethanol có trong rượu bia sẽ biến đổi thành Acetaldehyde rất độc. Trước tiên Acetaldehyde sẽ khiến cơ thể bạn trở lên mệt mỏi, đau đầu, nôn nao, đầy bụng, khó tiêu…Về lâu dài, nó có thể gây tổn thương tế bào gan và gây ra hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và nghiêm trọng nhất là ung thư gan.

Bên cạnh bia rượu, trong những ngày Tết, việc ăn uống không điều độ, thất thường, ăn nhiều chất béo, chất đạm, đồ ngọt cộng với nhịp sinh hoạt bị đảo lộn cũng khiến lá gan bị quá tải. Chính vì thế việc bảo vệ lá gan trong những ngày Tết là hết sức quan trọng. Biện pháp bảo vệ hữu hiệu nhất là hạn chế bia rượu và ăn uống lành mạnh. Nếu như ngày Tết không thể tránh khỏi việc phải uống rượu bia thì cần phải áp dụng các biện pháp thải độc dưới đây:

Chỉ uống rượu bia sau khi đã ăn nhẹ. Nên uống với một lượng nhỏ, uống từ từ. Không uống các loại rượu không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng. Biết dừng đúng lúc khi cơ thể còn tình táo. Với bia không được uống quá 2 lít một ngày và không được uống chung với rượu.

Sau khi uống nhiều nên ăn chè đậu xanh, uống nhiều nước lọc, nước chanh...để nhanh chóng giải rượu.

Tuy nhiên đây chỉ là những biến pháp để giảm bớt một phần tác hại ban đầu của rượu bia như mệt mỏi buồn nôn chứ không có khả năng ngăn các độc tố từ rượu tấn công cơ thể. Biện pháp hiệu quả và lâu dài vẫn là phải không hoặc là hạn chế sử dụng rượu bia, ăn uống điều độ, ăn ít thịt, ăn nhiều rau, củ quả, uống nhiều nước mỗi ngày.

Read more

Sử dụng thuốc đúng cách và hiệu quả

Mỗi loại thuốc có một đặc tính riêng và quy định về cách sử dụng riêng biệt. Tuân thủ theo hướng dẫn là cách làm đúng để đảm bảo an toàn sức khỏe và phát huy tối đa hiệu quả của thuốc.

Thuốc được chỉ định cho nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau, khi dùng cho người già và trẻ nhỏ đặc biệt phải lưu ý, số liều dùng và số lượng thuốc khi dùng nếu quá so với quy định sẽ gây nhiều biến chứng  nguy hại trong khi đó cơ thể lại hấp thụ và đào thải kém hơn so với độ tuổi khác.

Vậy sử dụng thuốc như nào là đúng cách? Sau đây học viên trung cấp dược sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng thuốc sao cho hiệu quả.

Theo hướng dẫn sử dụng

Người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ khi kê đơn thuốc cho mình. Thuốc đó áp dụng cho đúng bệnh của người bệnh, dược sĩ khi kê đơn thuốc cũng phải tuân thủ theo nguyên tắc riêng của người làm nghề.

Với người sử dụng, cần phải tuân thủ về các hướng dẫn của dược sĩ như: số liều, thời gian uống, uống như nào…để thuốc đạt hiệu quả.

Khi kê đơn, dược sĩ sẽ hướng dẫn người dùng sử dụng thuốc như nào về liều lượng, số lần, sử dụng trong ngày và bắt buộc người dùng phải tuân thủ nếu như không muốn thuốc phản tác dụng, không có hiệu quả.

Với thuốc không kê đơn

Đó là các thuốc nhỏ mắt, cảm cúm thông thường người dùng vẫn mua để sử dụng thường xuyên mà không cần kê đơn. Với những tác dung phổ biến và một công dụng của  loại thuốc thì người dùng thoải mái mua và người bán có thể bán mà không nhất thiết phải theo quy định.

Tuy nhiên khi sử dụng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh các loại thuốc có cùng thành phần vì dễ tương tác và gây hại cho người dùng.

Một vài kí hiệu trên thuốc không thuộc chuyên môn bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ.

Sử dụng nước lọc khi uống

Dược sĩ khuyến cáo chỉ nên dùng nước lọc để uống, đó là nước ấm ấm một chút. Một số người có thói quen dùng sữa hoặc nước trái cây uống để giảm vị đắng của thuốc nhưng đó là cách làm sai. Vì có thể thành phần của sữa hoặc nước trái cây phản ứng với thuốc sẽ gây khó khăn cho hấp thụ thuốc.

Thuốc có thể gây dị ứng, phản ứng phụ của thuốc

Bất kể loại thuốc nào khi kê thông tin đều có chống chỉ định và tác dụng phụ không mong muốn do đó, nếu gặp những biểu hiện của tác dụng phụ cũng không nên lo lắng. Điều này chỉ diễn ra một vài ngày và sau khi ngưng thuốc là chấm dứt.

Với việc bị dị ứng thuốc cần ngừng ngay thuốc và đến cơ sở y tế. việc dị ứng thuốc co thể có nhiều nguyên nhân khác nhau và có thể do tiền sử người bệnh.

Tuân thủ các nguyên tắc, hướng dẫn, chỉ định về thuốc là cách dùng thuốc đúng cách mà mỗi người cần thực hiện.

Read more

Cách phòng bệnh viêm phổi cho trẻ

Viêm phổi là căn bệnh rất nguy hiểm, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi. Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới thì cứ 35 giây trôi qua lại có một trẻ em chết vì căn bệnh này. Việt Nam xếp thứ 9 về số trường hợp mắc bệnh viêm phổi trên thế giới. Chính vì thế việc phòng bệnh cho trẻ là hết sức quan trọng, nhất là trong những ngày nhiệt độ của miền Bắc đang xuống thấp như hiện nay.

1. Điều tiết nhiệt độ cho trẻ phù hợp.

Mặc không đủ ấm là nguyên nhân khiến trẻ bị mắc bệnh, tuy nhiên mặc ấm quá khiến trẻ đổ mồ hôi lại càng nguy hiểm hơn. Chính vì thế cha mẹ, người lớn cần chú ý vấn đề ăn mặc của trẻ. Nên mặc cho trẻ nhiều lớp áo khi thấy trẻ nóng, ra mồ hôi thì có thể cởi bớt, lau thật khô mồ hôi, không nên mặc cho trẻ nhiều quá. Cha mẹ có thể thử bằng cách sờ thấy người, chân tay trẻ ấm là đủ. Với trẻ nhỏ trong những ngày trời lạnh thì nên giữ trẻ ở trong nhà, tuy nhiên cửa số vấn nên hé mở để không khí được lưu thông. Khi trẻ mới đi ngủ thường nóng, dễ ra mồ hôi lúc này cha mẹ không nên mặc cho con quá nhiều hay đắp chăn quá kín và cũng không được quên lau mồ hôi cho con. Khi đêm khuya trời trở lạnh cần mặc thêm áo ấm, đắp chăn cho trẻ. Chú ý không để trẻ nóng quá ra mồ hôi cũng như bị lạnh do đạp chăn hay quần áo hở lưng bụng, chân tay.

2. Giữ gìn vệ sinh cho trẻ

Nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng cho trẻ, trời lạnh chỉ lên thay quần áo, lau người nhanh bằng khăn ấm, mềm cho trẻ, một tuần chọn ngày nắng ấm tắm cho trẻ khoảng 2 lần. Đồ chơi, đồ dùng của bé phải được vệ sinh sạch sẽ, khô ráo. Tránh cho trẻ hít phải bụi, ẩm mốc từ sách báo, đồ dùng cũ, hít khí than tổ ong... Khi nhà có người bị ho, hắt hơi cần phải che chắn, đeo khẩu trang, rửa tay kỹ bằng xà phòng sát khuẩn trước và trong khi tiếp xúc với trẻ.

3. Chế độ ăn uống

Nên cho trẻ một chế độ ăn phong phú, đủ dinh dưỡng, giàu vitamin C để tăng sức đề kháng cho trẻ.

Nếu bạn yêu thích công việc chăm sóc sức khỏe cho người bệnh cũng như có nhiều kiến thức kỹ năng hơn về sức khỏe để bảo vệ những người thân yêu khỏi bệnh tật, hãy tham khảo thông tin tuyển sinh trung cấp y dược 2016 của Trường Trung cấp y tế Hà Nội.

Read more

Đôi điều về viêm da dị ứng

Dược sỹ trung cấp cho biết viêm da dị ứng là bệnh phổ biến mà bất cứ ai đều có thể mắc phải. Bệnh mang tính di truyền khi tiền sử mắc các bệnh như hen, sốt và viêm da dị ứng rải rác. Bệnh xuất hiện ở mọi độ tuổi.

Viêm da dị ứng là gì?

Trong một tên gọi khác, viêm da dị ứng còn được gọi là chàm – thuật ngữ chung chung để chỉ các bệnh về viêm da trong đó có viêm da dị ứng, loại bệnh dễ gặp và cực phổ biến.

Biểu hiện của bệnh

Biểu hiện của viêm da dị ứng là da trở nên ngứa kèm theo các biểu hiện đỏ, mẩn, sưng, rạn nứt , rỉ nước, bong tróc hoặc đóng vảy, phát ban trên mặt, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối và trên bàn tay và bàn chân. Người bệnh sẽ thấy ngứa rát và muốn gãi thật nhiều.

Nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng tới bệnh

Đối tượng mắc bệnh là tất cả mọi người, trong đó trẻ em và nhũ nhi khả năng cao nhất. Nguyên nhân của bệnh do nhiều yếu tố kết hợp lại với nhau như di truyền và môi trường. Tùy vào cơ địa mỗi người mà tình trạng bệnh khác nhau, người bệnh khi mắc chứng viêm da sẽ rất ngứa và thường có hành động trà xát mạnh hơn điều này làm tình trạng viêm da trở nên nặng hơn.

Trường hợp bệnh nhân mắc bệnh, nếu không giữ gìn và điều trị có thể khiến tình trạng trở nên nặng hơn. Hơn thế, một số nguyên nhân khác như chế độ ăn uống ( nhiều trứng, đậu phộng, sữa, cá…); bụi bặm ô nhiễm, mốc, phấn hoa.....là nguyên nhân khiến bệnh nặng hơn.

Người bệnh không nên căng thẳng, giận dữ, tinh thần bị xúc động mạnh. Dược sĩ trung cấp cho rằng đây có thể là nguyên nhân tác động đến bệnh, khiến bệnh nặng hơn. Kèm theo còn một số yếu tố khác như nhiễm trùng da, nhiệt độ, khí hậu cũng khiến da thêm tấy đỏ.

Khi mắc viêm da dị ứng không nên sử dụng các loại hóa chất khi tắm, không sử dụng nước nóng quá nóng, khi vào phòng lạnh không nên để người đang bị toát mồ hôi lớn, nói không với các loại nước hoa phấn  trang điểm, các loại dầu khoáng hoặc chất có clo…

Chuẩn đoán bệnh

Để xác định rõ về bệnh, dược sĩ trung cấp sẽ dựa và các triệu chứng của bệnh và đề cập nhiều vấn đề liên quan tới sinh hoạt và môi trường sống của người bệnh như: biểu hiện như nào, xuất hiện khi nào, gia đình có ai mắc bệnh này, có bị ho hen suyễn, gặp các vấn đề về mất ngủ hay không…

Trong khả năng cho phép, dược sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Với thể trạng nặng hơn cần đến chuyên khoa của bác sĩ da liễu, thực hiện xét nghiệm để kết luận dị ứng.

Với kiến thức cơ bản ở trung cấp dược, người dược sĩ hoàn toàn có thể kê  đơn và chữa các bệnh lý thông thường, chuẩn đoán bệnh và hướng dẫn bệnh nhân sử dụng thuốc an toàn.

Read more

Những tác dụng không ngờ của súp lơ trắng

Súp lơ trắng là loại rau rất phổ biến trong mùa đông, được nhiều người yêu thích và súp lơ cũng có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon như luộc hay xào...Nhưng ít ai biết loại rau này còn là một loại thuốc chữa nhiều bệnh.

Giữ sáng cho da

Trong các thực phẩm giữ màu sáng cho da, chúng ta không thể không kể đến súp lơ trắng. Súp lơ trắng có tác dụng giữ sáng cho làn da, chống lại sự rám nắng của mùa thu, sự tàn phá của mùa đông, dưỡng cho da một màu tươi trẻ.

Tác dụng đó xuất hiện là vì súp lơ trắng có chứa rất nhiều chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Da của phái đẹp là một hệ cơ quan rất nhạy cảm với sự dư thừa gốc tự do. Những chất chống oxy hóa sẽ dọn dẹp các gốc tự do dư thừa và bảo vệ cho da luôn trẻ trung. Những chất ấy gồm: vitamin C, mangan.

100g súp lơ trắng có: 

Lượng chất xơ đáp ứng 10% nhu cầu hàng ngày; protein 4%; carbohydrat 2%; năng lượng 1%; vitamin C 77%; vitamin K 20%; folic 14%; vitamin B6 11%; Mangan 8%; đồng 7%; Magie 4%; phốt pho 4%.

Bên cạnh đó, súp lơ trắng còn chứa một số hoạt chất tự nhiên như glucobrassicin, glucoraphanin và gluconasturtiian. Những chất này hoạt động như những enzym chống lại chu trình phá hủy tế bào, bảo vệ từng tế bào da mỏng manh và đẹp đẽ.

Mềm mại thành mạch

Hệ tim mạch cần được lưu thông, thành mạch cần được mềm mại hóa để đàn hổi, thông qua đó tim mạch sẽ hoạt động điều hòa. Với tiêu chí này, súp lơ trắng là thực phẩm thân thiện với hệ tim mạch. Người ta thấy nếu ăn súp lơ trắng thường xuyên, thành mạch của bạn sẽ rất mềm mại lý tưởng. Đó là vì súp lơ trắng có chứa một lượng khá nhiều kali. Kali là một chất điều hòa sự co thắt của thành mạch, nó làm giảm sự co thắt quá mức, làm thành mạch giãn ra đủ mức để máu lưu chuyển.

Thêm vào đó trong súp lơ trắng còn có glucoraphanin. Glucoraphanin là một chất rất dồi dào trong súp lơ trắng có tác dụng chống viêm hữu ích. Nó chống lại các phản ứng viêm do gốc tự do gây ra trên hệ tim mạch. Cùng với glucoraphanin, các chất bảo vệ tim mạch khác như isothiocyanate, indole-3-carbinol cũng góp phần làm cho hệ tim mạch trở nên khỏe mạnh.

Chống ì đường ruột

Súp lơ trắng là một thực phẩm lý tưởng chống lại sự ngưng trệ của đường ruột. Bằng việc bổ sung một lượng khá chất xơ, súp lơ trắng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhu động mạnh mẽ hơn chống lại các bệnh do sự ứ trệ đường tiêu hóa gây ra. Với sự xuất hiện của các chất chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) như glucosinolate, glucoraphanin và sulforaphane, súp lơ trắng là một trong các thực phẩm chống lại bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Thêm vào đó, chất isothiocyanate tồn tại trong súp lơ giúp chúng ta chống lại nguy cơ bị bệnh ác tính của dạ dày. Nếu thường xuyên ăn súp lơ trắng, chúng ta tránh được nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư gan.

“Detox” cho cơ thể

Detox cho cơ thể là khả năng cơ thể được làm sạch, được thanh lọc. Súp lơ trắng có khả năng chống lại sự nhiễm độc cho cơ thể nhờ vào các chất có hoạt tính trong súp lơ. Các chất này có đặc điểm hoạt hóa các enzym khử độc của gan, giúp gan thải bỏ chất độc tốt hơn nếu chúng có lỡ xâm nhập vào bên trong. Hai chất đại diện cần phải kể tới là indole-3-carbinol và sulforaphane.

Bên cạnh đó, súp lơ có chứa nhiều xơ, xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa thải bỏ chất độc nhanh hơn.

Người ta còn nhận thấy, súp lơ trắng có nhiều allicin. Đây là chất giúp thanh thải cho gan kỳ diệu. Do đó, gan sẽ được khỏe mạnh và tăng cường chức năng thải độc.

Giảm béo ngạc nhiên

Muốn giảm béo, bạn cần hạn chế ăn dầu mỡ, bơ. Cùng đó, bạn cần tích cực ăn rau củ. Nếu bắt đầu chuyển đổi, bạn đừng quên súp lơ trắng. Súp lơ trắng là một “chiến binh” giảm béo tích cực. Tại sao vậy?

Vì súp lơ trắng có giá trị năng lượng rất thấp. Nếu ăn súp lơ trắng vào, chúng ta sẽ không bị dư thừa năng lượng.

Mặt khác, súp lơ trắng có nhiều xơ, khi ăn vào chúng ta sẽ nhanh bị no. Nhanh no làm chúng ta không ăn được nhiều và do đó, giảm được thực phẩm ăn vào.

Chưa hết, súp lơ trắng còn chứa nhiều xơ tự nhiên. Xơ tự nhiên tồn tại trong lòng ruột và giảm tốc độ hấp thu chất béo, giảm tổng lượng chất béo đi vào mạch máu, giảm lượng cholesterol. Cuối cùng bạn giảm được cân.

Cân bằng hóa cơ thể

Nội môi là môi trường bên trong cơ thể. Cơ thể mạnh khỏe nếu môi trường bên ngoài ôn hòa. Và các tế bào cơ thể ôn hòa nếu môi trường bên trong ổn định. Súp lơ giúp thực hiện điều này. Súp lơ trắng cung cấp một lượng dồi dào kali. Kali là một điện giải tối quan trọng của nội môi. Nó là điện giải để cân bằng điện thế màng tế bào, làm cân bằng áp suất thẩm thấu, làm cân bằng điện tích ion. Vì thế, súp lơ trắng là thực phẩm giúp tế bào có môi trường sống cực kỳ ôn hòa.

Gia cố cho xương

Vitamin K là một vitamin đông máu, nó giúp tổng hợp các yếu tố đông máu trong cơ thể. Nhưng vitamin K cũng là một vitamin liên quan tới xương. Người ta thấy nồng độ thấp vitamin K trong cơ thể thường liên quan tới nguy cơ cao bị gãy xương hoặc bị loãng xương. Với một người mà chẳng may bị thiếu vitamin K, nếu được cân bằng hóa trở lại, thì nguy cơ bị gãy xương giảm xuống thấp hơn. Không những thế, tỉ lệ gãy xương cũng thấp hơn và tỉ lệ liền xương cũng cao hơn.

Súp lơ trắng lại là nguồn cung cấp vitamin K. Vitamin K sẽ giúp điều chỉnh các protein trong hệ thống kết cấu xương làm chắc xương, nó cũng làm tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột và giảm bài tiết canxi qua nước tiểu, duy trì ổn định nồng độ canxi trong máu. Từ đó củng cố sức khỏe hệ xương không bị bào mòn theo thời gian.

Ích lợi với thai kỳ

Bà mẹ mang thai phải nuôi cùng một lúc 2 cơ thể, 1 cơ thể mẹ và 1 cơ thể con. Trong giai đoạn này, mẹ cần nhiều sắt, nhiều folic để tạo máu. Không những thế, folic còn có tác dụng phòng chống nguy cơ dị tật bệnh thần kinh. Và đáp ứng được các tiêu chuẩn trên, súp lơ xứng đáng là thực phẩm được lựa chọn cho bà mẹ mang thai. Trong súp lơ trắng, folic rất dồi dào. Lượng folic này sẽ giúp bà mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Tuyệt đỉnh cho não bộ

Não bộ là cơ quan thần kinh tối cao. Trong đó, có chứa dầy đặc các tế bào thần kinh. Não bộ muốn hoạt động tốt, các tế bào thần kinh phải được kết nối với nhau thông qua các cấu trúc gọi là các synap. Súp lơ trắng làm được điều này. Súp lơ trắng có chứa nhiều cholin, vốn là chất trung gian hóa học để các tế bào thần kinh kết nối với nhau. Có đủ cholin, các synap sẽ hoạt động thông suốt. Trong súp lơ lại có nhiều các chất phốt pho. Các chất này sẽ giúp tái tạo và sữa chữa những tổn thương ở màng tế bào thần kinh, giúp cho tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, trong súp lơ còn hiện hữu nhiều một vitamin tên là vitamin B6. Vitamin B6 là vitamin có chức năng làm tăng khả năng dẫn truyền trên các sợi dây thần kinh. Vitamin B6 còn là coenzym giúp tổng hợp nhiều chất trung gian hóa học thần kinh như: dopamin và noradrenalin. Vì thế, hệ thần kinh được mạch lạc. Với những lý do đó, súp lơ trắng là thực phẩm hữu ích cho hệ thần kinh của chúng ta.

Chọn súp lơ trắng ngon như thế nào?

- Hãy chọn súp lơ nở hoa to.

- Hãy chọn súp lơ có màu trắng muốt.

- Hãy chọn súp lơ chưa nở bung hoa.

- Hãy chọn súp lơ không có chấm vàng hoặc chấm đen.

- Hãy chọn súp lơ có cuống to.

- Hãy chọn súp lơ ở mặt dưới không có điểm đổi màu.

Read more

Có phải cứ có u là bị ung thư

Ung thư là căn bệnh gây ra đau đớn và cái chết cho rất nhiều người trên thế giới và Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ người bị ung thư đáng báo động hiện nay. Ung thư còn để lại nỗi đau, nỗi ám ảnh, sự bất an cho thân nhân của những người bị bệnh. Trong các cuộc điện thoại gọi tới chúng tôi tư vấn tuyển sinh trung điều dưỡng, rất nhiều thí sinh chia sẻ họ đã phải trải qua nỗi đau mất người thân vì bệnh tật nên thấy mình cần phải học ngành y phần nào thể hiện được sự ám ảnh, day dứt đó. Liên quan đến ung thư, một câu hỏi được đặt ra rất nhiều: “Có phải cứ có u là ung thư?”

Thực tế không phải mọi khối u đều là ung thư, có những khối u là biểu hiện của căn bệnh quái ác này nhưng cũng có nhiều khối không phải là ung thư. Những khối u không phải ung thư thường là u lành như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, u xơ mỡ dưới da... Đồng thời cũng có những loại ung thư không hề xuất hiện u cục, cụ thể là bệnh ung thư máu (Hay trong phim Hàn vẫn thường gọi là bệnh máu trắng).

Về các khối u liên quan đến bệnh ung thư, chúng được gọi là u ác, đặc điểm của nó là không chỉ lớn lên về kính thước mà còn tạo thành các rễ cắm vào khu vực xung quanh, phá hoại các vùng này – y học gọi là tính chất xâm lấn. Nghiêm trọng hơn từ khối u này, các tế bào ác tính lại tiếp tục tách ra như đàn ong vỡ tổ để đến tấn công các bộ phận khác trên cơ thể - y học gọi đó là giai đoạn ung thư di căn.

Không phải cứ co u là đã bị bệnh ưng thư, điều đó là sự thật nhưng nói như thế không có nghĩa là chúng ta được phép chủ quan khi thấy dấu hiệu này trên cơ thể mình. Bởi để biết chính xác đâu là u ác, u lành thì cách duy nhất là bạn cần phải tới gặp các thầy thuốc chuyên khoa để được thăm khám và có kết quả chính xác nhất. Các bác sỹ sẽ xử dụng các phương pháp như chụp Xquang, siêu âm, làm xét nghiệm soi tế bào, chẩn đoán khi mổ và đặc biệt là mô bệnh học ... để có kết quả cuối cùng.

Read more

Cần chuẩn bị thuốc gì cho ngày Tết

Vào dịp Tết Nguyên Đán các vấn đề về sức khỏe xảy nhiều hơn những ngày thường nhất là các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Nhiều người thường chủ quan không chuẩn bị sẵn thuốc trong nhà trước tết nhưng trong ngày Tết, không phải hiệu thuốc nào cũng mở nên hãy trữ sẵn trong nhà một số loại thuốc cần thiết sau đây.

Thuốc điều trị rối loạn tiêu hóa

Đây là loại thuốc đầu tiên mà bạn cần nghĩ tới. Bởi rối loạn tiêu hóa là bệnh rất thường gặp trong ngày tết với các triệu chứng như tiêu chảy, nôn ói, đau bụng, táo bón… Nguyên nhân thì rất dễ hiểu vào ngày này mọi nhà thường mua thức ăn nhiều trữ trong sẵn trong nhà rồi hâm đi hâm lại nhiều lần, đôi khi không tránh khỏi tình trạng ôi thiu, nhiễm khuẩn, mọi người thường sử dụng các loại thức ăn chế biến sẵn mà những loại này thường chứa nhiều chất bảo quản hoặc tiềm ẩn những nguy cơ liên quan đến vấn đề an toàn thức phẩm,  thêm nữa là bánh, kẹo, nước ngọt ăn uống “xả ga” luôn. Bên cạnh đó ngày tết chúng ta thường ăn nhiều chất béo, chất đạm, nên rất dễ bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón…. Bạn cũng nên chuẩn bị thêm một số dung dịch bù nước ở dạng gói bột như Hydrite và Oreso. Ngoài ra, có thể chuẩn bị thêm một loại men tiêu hoá, giúp ổn định hệ vi khuẩn đường ruột.

Thuốc cảm

Cảm cúm là căn bệnh phổ biến tuy nhiên nó thường xảy ra nhiều hơn vào dịp tết bởi mọi người thường đi chơi, di chuyển nhiều hơn, những ngày tết thời tiết thường lạnh ở miền bắc, nắng nóng ở miền nam nên ở đâu thì cũng dễ bị cảm cúm, do vậy hãy tham khảo ý kiến của dược sỹ ở nhà thuốc để biết mình nên lựa chọn loại thuốc cảm nào.

Thuốc hạ sốt

Đây là loại thuốc bạn cần chuẩn bị trong dịp tết và tuyệt đối không thể quên khi nhà có trẻ nhỏ. Dược sỹ khuyến cáo bạn nên sử dụng Paracetamol loại thuốc giảm đau, hạ sốt an toàn cho trẻ. Bạn có thể sử dụng Dạng gói bột, dạng viên hoặc viên đạn đặt hậu môn. Nên hỏi kỹ dược sỹ bán thuốc về liều dùng và loại thuốc phù hợp.

Thuốc giải rượu

Trong ngày tết phái mạnh thường bị “quá chén”, do đó các bà nội trợ cũng nên chuẩn bị loại thuốc này trong nhà.

Thuốc dị ứng

Trong ngày tết, bạn có dịp ăn những món ăn ngon và lạ, nhiều khi do quá vui bạn quên đi mình bị dị ứng với một số loại thức ăn mà ăn một cách vô tư thì dị ứng thực phẩm hoàn toàn có thể xảy ra. Do vậy mà bạn đừng quên mua thuốc dị ứng về để sẵn ở nhà trong những ngày tết.


Ngoài 5 loại thuốc trên thì nếu bản thân hay gia đình bạn có người bị mắc bệnh mãn tính thì cũng cần chuẩn bị sẵn những loại thuốc mà bác sỹ đã kê đơn và đã được dùng hàng ngày như  bệnh tăng huyết áp, thiểu nang mạch vành, hen suyễn, đái tháo đường, viêm đại tràng, …Ngoài ra để sơ cứu kịp thời những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra, dược sỹ cũng khuyên mỗi gia đình nên dự trữ sẵn một số thuốc và dụng cụ y tế để sơ cứu khi cần thiết như: bông băng, cao dán, thuốc sát trùng…

Nếu muốn có hiểu biết nhiều hơn về các loại thuốc cũng như cách sử dụng an toàn hiệu quả hay muốn làm các công việc của một dược sỹ bạn có thể đăng ký tham gia tuyển sinh trung cấp dược năm 2016 tại trường Trung cấp y tế Hà Nội.

Read more

Vỏ hàu chữa đau bụng kinh

Trong y học cổ truyền vỏ của con hàu có tác dụng an thần, bổ âm, nhuyễn kiên, hóa đờm, trừ tà nhiệt, chữa ra mồ hôi trộm, đau dạ dày, sâu răng...

Hàu sống ở cửa sông, nơi tiếp giáp với biển. Để chế biến vỏ hàu làm thuốc, vào khoảng từ tháng 10 đến tháng 3, nhân dân thường bắt hàu về rửa sạch, gỡ thịt, còn vỏ phơi khô để làm thuốc. Khi dùng, có thể dùng vỏ hàu nguyên như thế tán nhỏ hoặc nung rồi mới tán nhỏ.

Một số bài thuốc thường dùng:

Chữa ra mồ hôi trộm: Mẫu lệ 30g, hoàng kỳ 8g, ma hoàng 8g. Mẫu lệ nung thành vôi, tán bột mịn; hoàng kỳ, ma hoàng sắc đặc 300ml làm nước thuốc. Uống bột mẫu lệ và nước thuốc ngày 3 lần, uống trước khi ăn, uống từ 10 - 15 ngày.

Chữa tiểu dắt, tiểu són, đái dầm: Mẫu lệ 40g, bong bóng lợn 1 cái. Mẫu lệ nung thành vôi, tán bột; bong bóng lợn rửa sạch. Cho bột mẫu lệ vào bong bóng lợn, hấp cách thủy, khi chín bỏ bột mẫu lệ đi, dùng nước sôi để nguội rửa sạch bong bóng lợn, thái nhỏ, chia làm 2 lần ăn trong ngày. Dùng liền 1 tuần.

Chữa đau bụng kinh: Mẫu lệ 20g, hoa hòe 30g, ích mẫu 25g. Mẫu lệ nung thành vôi, sắc cùng với các vị thuốc trên lấy 150ml nước, chia làm 2 lần uống trong ngày, uống liền 5 ngày, trước kỳ kinh 10 ngày.

Hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh: Mẫu lệ 12g, câu đằng 16g; kỷ tử, sa sâm, thạch hộc, mạch môn, hạ khô thảo, mỗi vị 12g; trạch tả, địa cốt bì, toan táo nhân, cúc hoa, mỗi vị 8g. Sắc uống ngày một thang.

Trị chứng dương hư ra nhiều mồ hôi: Mẫu lệ, rễ ma hoàng, nhân sâm, bạch truật, bán hạ, ngũ vị tử, mỗi vị 30g; bá tử nhân 60g; tiểu mạch 15g. Làm viên hoàn, mỗi lần uống 10g. Uống liền 2 - 3 tuần tới khi hết triệu chứng, có thể uống vài liệu trình.

Đau do viêm loét dạ dày: Mẫu lệ 15g, hoài sơn 16g, uất kim 12g, trần bì 10g, dạ cẩm 12g, hậu phác 10g, bạch truật 14g, cam thảo 12g, bồ công anh 16g. Sắc uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần. Hoặc: Mẫu lệ 300g, cam thảo 300g. Mẫu lệ nung thành vôi, tán bột mịn; cam thảo tán bột mịn, ngày uống 2 lần vào lúc đói, mỗi lần 8g với nước sôi để nguội. Tác dụng: Trung hòa axít trong dịch vị dạ dày, giảm ợ hơi, ợ chua, chống viêm loét.

Read more

Các loại dầu thực vật giúp làm đẹp

Sử dụng các loại dầu thực vật để làm đẹp đang là xu hướng trên thế giới, vì dầu không gây tác dụng phụ và hiệu quả mang lại rất tích cực.

Trong đó, dầu gạo, dầu ô-liu, dầu mắc ca, dầu argan và dầu jojoba là 5 loại dầu với những hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, mỗi loại lại có những tính năng, công dụng khác nhau mà chị em phụ nữ cần nắm rõ để có quyết định phù hợp nhất với nhu cầu của làn da và cơ thể.

Dầu gạo (hay còn gọi là dầu cám gạo)

Dầu gạo được trích ly từ lớp vỏ cám của hạt gạo bằng công nghệ phức tạp và Việt Nam là một trong số rất ít các quốc gia trên thế giới có thể sản xuất được dầu gạo.

Dầu gạo đang được chị em phụ nữ đặc biệt ưa chuộng, do có chứa Gamma-Oryzanol - dưỡng chất thiên nhiên dẫn đầu về khả năng chống lão hóa, giúp làn da duy trì vẻ săn chắc, rạng rỡ. Bên cạnh đó, với đặc tính thẩm thấu nhanh, dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da nên dầu gạo không chỉ được ứng dụng trong dược mỹ phẩm cao cấp, giúp trẻ hoá và tươi sáng làn da, mà còn được phụ nữ các nước Hàn Quốc, Nhật Bản sử dụng để tẩy trang, dưỡng da, môi, tóc, mi, móng...

Ngoài công dụng làm đẹp, dưỡng chất Gamma – Oryzanol trong dầu gạo còn có tác động tốt lên sức khỏe, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây hại, giảm cholesterol xấu trong máu, mang đến một cơ thể năng động, vóc dáng trẻ trung. Trên thế giới, dầu gạo được công nhận là một trong những loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe.

Dầu ô-liu

Được chiết xuất từ quả ô-liu của vùng Địa Trung Hải, dầu ô-liu có giá khá cao do phải nhập khẩu

Dầu ô-liu có chứa Phytosterol - một hợp chất chống ô-xi hoá thường được sử dụng trong các mỹ phẩm, có công dụng trẻ hoá da.

Dầu ô-liu hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm nên rất thích hợp với những người da khô: dùng một lượng nhỏ dầu ô-liu thấm lên mặt và để qua đêm, rửa mặt vào buổi sáng. Mặt nạ này có tác dụng giúp làn da mềm mại.

Ở Việt Nam, dầu ô-liu được biết đến phổ biến hơn trong việc trộn salad và dưỡng tóc. Về công dụng cho sức khỏe, các polyphenol và axit béo có trong dầu ô-liu có công dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư, giảm các triệu chứng thấp khớp và cải thiện chức năng não.

Dầu mắc-ca

Dầu mắc ca cũng là một loại dầu được sử dụng phổ biến trong làm đẹp, được chiết xuất từ hạt của cây macadamia có nguồn gốc từ Australia. Dầu mắc ca được biết đến tại Việt Nam qua các dòng mỹ phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ hạt mắc ca.

Dầu mắc ca chứa nhiều dưỡng chất chống ô-xi hóa như Phytosterol, Oleic, Palmitoleic… cũng có khả năng chống lão hóa cho làn da. Ngoài ra, dầu mắc ca được biết đến với công dụng giúp hồi phục tế bào da, giảm vết thâm, mờ sẹo, vết bỏng hay cháy nắng, dưỡng tóc…

Ngoài ra, tác dụng bảo vệ sức khoẻ tim mạch cũng là một nguyên nhân giúp dầu mắc ca được ưa chuộng.

Dầu argan

Được chiết xuất từ hạt của cây argan có nguồn gốc từ Morocco. Đây cũng là loại hạt hiếm vùng trồng được nên giá thành dầu argan rất cao.

Dầu argan có khả năng chống lão hoá tốt do thành phần giàu Oleic, Linoleic, Palmitic, Vitamin E, Carotene, đặc biệt là Squalene - chất chống ô-xi hoá hiệu quả trong tự nhiên, giúp duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da. Dầu argan phù hợp với da nhạy cảm, có khả năng chống bong tróc da, kháng viêm, kháng mụn.

Dầu argan cũng có thể được sử dụng trong việc nấu nướng do có khả năng giảm cholesterol và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, do dầu argan được chiết xuất từ hạt cây argan hiếm vùng trồng được, giá thành của loại dầu này rất cao, không phù hợp với nhu cầu nấu nướng hàng ngày.

Dầu jojoba

Được chiết xuất từ hạt jojoba có nguồn gốc ở vùng sa mạc khô nóng của Mỹ và Mexico, cũng như dầu argan, do hiếm vùng trồng được loại cây này, nên dầu jojoba có giá thành cao hơn so với các loại dầu khác.

Dầu jojoba được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp do có nhiều Vitamin E, giúp chống lão hóa da, dưỡng da mềm mượt. Loại dầu này hoạt động như một chất dưỡng ẩm tự nhiên vì có cấu trúc phân tử tương tự bã nhờn tự nhiên của da, giúp duy trì độ ẩm, chống khô nhăn da.

Do có điểm bốc khói thấp nên loại dầu này không được dùng để nấu nướng, chỉ có công dụng làm đẹp bên ngoài.

Read more

Tác dụng chống ung thư của dầu cá

Không phải mọi con vi khuẩn đều làm hại cơ thể và cũng không phải mọi chất béo đều không tốt, trong đó Omega 3 là chất béo rất có lợi cho sức khỏe. Chất này đóng vai trò rất quan trọng trong điều khiển mọi chức năng của cơ thể, bao gồm việc hấp thụ canxi và các chất khoáng khác, co bóp và giãn các cơ bắp, điều khiển các huyết khối cũng như tiết chế các enzym tiêu hóa và hormone.

Axit béo Omega 3 cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia và phát triển của các tế bào, có thể giúp chống lại một vài loại ung thư.

Axit béo Omega 3 là loại axit béo quan trọng nhưng cơ thể con người không thể tự sản xuất được. Vì vậy chúng ta cần hấp thu nó trong chế độ ăn hằng ngày. Axit béo này được tìm thấy nhiều trong tự nhiên từ dầu cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, ngũ cốc nguyên hạt, một vài loại đậu, quả óc chó, cây hạt cải, đậu nành, hạt lanh và dầu ôliu...

Nhiều công trình nghiên cứu chứng minh Omega 3 giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, giữ cho tim luôn khỏe mạnh, giúp làm giảm viêm và giảm nguy cơ các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư và viêm cơ. Omega 3 cũng giúp ích cho việc ghi nhớ và chức năng hành vi của não, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn di căn dễ bị tổn thương dẫn đến suy kiệt, hao mòn sức khỏe và sụt cân, với sự hỗ trợ của Omega 3, các ảnh hưởng của suy kiệt sẽ bị đảo ngược. Kết quả sau một thời gian bổ sung chất này, bệnh nhân sẽ tăng cân, tăng sự sản xuất của mô cơ, từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nghiên cứu cũng ghi nhận những người yêu thích dầu cá không gặp bất kỳ vấn đề gì khi ăn món này 3 lần trong tuần. Còn người không thích Omega 3 thiên nhiên thì có thể uống thực phẩm chức năng dầu cá. Lưu ý: Cũng như những loại thực phẩm khác, các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên uống quá liều Omega 3. Do có đặc tính kiểm soát đông máu, uống Omega 3 nhiều hơn chỉ định có thể gây nguy cơ xuất huyết.

Read more

Những thứ không nên ăn vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày làm việc nên hãy chú ý chọn thực phẩm tốt cho cơ thể. Sau đây là những món ăn dù có đói cũng không nên ăn vào bữa sáng.

Mì ăn liền

Nhiều người có sở thích lấy mì ăn liền để lấp đầy dạ dày vào bữa sáng. Tuy nhiên đa số các loại mì đều đã qua công đoạn chiên rán, hàm lượng chất béo tương đối cao, hơn nữa trong gia vị chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra một chút rau quả sấy khô đi kèm trong gói mì không thể cung cấp đủ chất xơ và vitamin khiến bạn có nguy cơ bị táo bón trầm trọng.

Bánh ngọt, kẹo

Hầu hết mọi người đều có thói quen ăn bánh ngọt để bữa sáng trở nên nhanh chóng và hấp dẫn. Song bạn không nên ăn bánh ngọt vào bữa sáng.

Lý do vì bánh ngọt chứa nhiều đường và các thành phần tạo hương vị sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi chiếc bánh ngọt có khoảng 500 calo, không tốt chosức khỏevà nên loại bỏ cho bữa ăn sáng.

Ngũ cốc

Nhiều người có thói quen ăn cơm gạo hoặc ngũ cốc đóng gói cũng nên phải học cách loại bỏ thói quen này. Bởi vì bạn nên hạn chế ăn và đặc biệt hãy loại bỏ chúng vào bữa sáng.

Ngũ cốc này có lượng carbs cao và đường rất lớn. Đó chính là nguyên nhân có thể khiến bạn đối mặt với nhiều bệnh tật cho sức khỏe.

Bánh rán

Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Song bạn không nên ăn chúng vì thực phẩm này có thể gây tăng cân không kiểm soát được, chúng sẽ khiến trọng lượng của bạn tăng vù vù.

Hơn nữa khi cơ thể béo ú, bạn phải đối mặt với một loạt phiền toái về sức khỏe.

Xúc xích

Nhiều em nhỏ có sở thích rất thích ăn xúc xíc, dăm bông, thịt xông khói, lạp xưởng vào buổi sáng vì chúng khá thơm ngon, đưa miệng.

Song bạn tuyệt đối cũng nên loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn bữa sáng. Bởi thịt đã được chế biến chứa một lượng nitrat. Đât là chất hóa học có liên quan tới ung thư trực tràng.

 
Bánh mì kẹp

Để bữa sáng tiện lợi, nhiềugia đìnhcũng hay chuẩn bị bánh mỳ kẹp cho con nhỏ và người thân ăn. Song bbánh mì kẹp là món ăn không lành mạnh.

Nguyên nhân là do, bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Nước hoa quả

Nhiều người muốngiảm cânthường xuyên lấy hoa quả và nước rau quả ép thay cho bữa sáng để giảm béo, giữ gìn vóc dáng thon thả. Trong rau quả chứa rất nhiều chất xơ, giúp giải độc ruột, thực sự có công hiệu trong việc giảm béo.

Nhưng trái cây và nước quả không thể cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể yêu cầu. Bạn có thể dễ bị đói và đối mặt với nhiều biến chứng nguy hại sức khỏe: tụt huyết áp, tăng cân, hoa mắt, chóng mặt...

Read more